Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с неожиданными вздрагиваниями?

Вопрос закрыт

Как справиться с неожиданными вздрагиваниями? — вопрос №1098230

Аноним

11 января 2024 г. в 20:31

Меня беспокоит периодическое вздрагивание от неожиданных ситуаций, что может быть причиной этого и как с этим справиться самостоятельно?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Неожиданные вздрагивания могут быть связаны с повышенной тревожностью или чувствительностью к стрессовым ситуациям. Рекомендую также рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что поможет вам понять триггеры и научиться управлять реакциями на стрессовые ситуации. Кроме того, регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности.

13 января 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Вздрагивания могут возникать из-за стресса или переутомления. Чтобы справиться с этим, попробуйте практиковать релаксацию, дыхательные упражнения и обеспечить себе достаточный отдых и сон.

13 января 2024 г.

Аноним, 21 год

04 сентября 2022 г. в 18:35

У меня есть проблемы с перфекционизмом, особенно во время подготовки к учебе. Я очень боюсь отвечать на семинарах и переживаю из-за возможных ошибок,...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о беременности?

Аноним, 18 лет, женский пол

21 марта 2022 г. в 19:51

Здравствуйте! У меня есть навязчивые страхи, что я могу быть беременна, хотя все тесты и анализы указывают на обратное. Я испытываю сильное...

2 ответа

Как полюбить себя и преодолеть страх?

Аноним

21 июня 2017 г. в 21:49

Как мне научиться любить себя и избавиться от страха? Какие шаги я могу предпринять, чтобы перестать бояться и улучшить свое отношение к себе?

2 ответа

Как стать успешным руководителем?

Аноним

29 апреля 2020 г. в 11:21

Здравствуйте! Я работаю заведующим производством, но чувствую, что не на своем месте и не могу стать настоящим руководителем. У меня много страхов и...

2 ответа

Почему я постоянно чувствую необходимость защищать свои границы?

Аноним, 20 лет, женский пол

15 февраля 2019 г. в 11:09

Здравствуйте, у меня постоянно возникает потребность защищать свои границы. Я часто пытаюсь доказать свою правоту, даже когда это неуместно, и...

2 ответа

Как справиться с тревогой и стрессом?

Аноним

20 мая 2017 г. в 20:18

Здравствуйте! Я нахожусь в подавленном состоянии после тяжелых событий в жизни. У меня были серьезные потери и стрессовые ситуации, такие как болезнь...

2 ответа

Как изменить свою карьеру и найти подходящую работу?

Аноним

20 февраля 2020 г. в 23:08

Здравствуйте! Я испытываю серьезные затруднения с трудоустройством и чувством бесперспективности в работе. Я ощущаю, что жизнь проходит мимо, работая...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и мнительностью?

Аноним, 27 лет, женский пол

26 ноября 2024 г. в 15:55

Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревожность и мнительность, с детства не могу избавиться от навязчивых мыслей о здоровье, работе и других...

2 ответа

Как побороть страх перед новой работой?

Аноним

30 октября 2022 г. в 02:38

Я получила предложение о работе на крупном предприятии, и хотя это меня радует, я испытываю страх и неуверенность. Как мне справиться с этими...

2 ответа

Как вернуть уверенность в себе и найти цель?

Наталья, 32 года, женский пол

27 июля 2023 г. в 20:59

Здравствуйте. Мне 32 года, год назад уволилась с ненавистной работы. Сижу дома занимаюсь ребёнком, но понимаю что нужно двигаться дальше. Не могу...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут