Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой и стрессом?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и стрессом? — вопрос №113749

Аноним

20 мая 2017 г. в 20:18

Здравствуйте! Я нахожусь в подавленном состоянии после тяжелых событий в жизни. У меня были серьезные потери и стрессовые ситуации, такие как болезнь ребенка и смерть отца. Невозможно избавиться от чувства вины и страха за здоровье близких. Как мне справиться со всеми этими страхами и стрессом?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Понимаю, как тяжело вам сейчас. Хорошо, что вы открыты для помощи. Наряду с психологической поддержкой, рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выразить свои чувства и мысли. Это может помочь прояснить эмоции и уменьшить тревогу. Общение с близкими, которые могут понять и поддержать, также будет полезным в этот трудный период.

21 мая 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для получения психологической поддержки. Также полезно заниматься физической активностью, медитацией или дыхательными упражнениями, чтобы снизить уровень стресса.

23 мая 2017 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

21 марта 2022 г. в 19:51

Здравствуйте! У меня есть навязчивые страхи, что я могу быть беременна, хотя все тесты и анализы указывают на обратное. Я испытываю сильное...

2 ответа

Как справиться с одиночеством и предательством?

Аноним

28 июля 2024 г. в 02:38

Я пережила тяжелый разрыв с мужем после того, как решилась на вторую беременность вопреки его желанию. Теперь у меня двое малышей на руках, и обе...

2 ответа

Как избавиться от чувства вины при отдыхе?

Аноним

19 сентября 2023 г. в 02:09

Я мама двоих детей и постоянно чувствую вину, когда отдыхаю. Хотя я занимаюсь детьми, убираю и готовлю, иногда позволяю себе немного полежать. Но...

2 ответа

Как восстановить силы и наладить жизнь в сложной ситуации?

Аноним

17 сентября 2020 г. в 19:32

Здравствуйте, я чувствую себя очень истощенной и подавленной. У меня много проблем, связанных с отсутствием поддержки от друзей и семьи, да и у мужа...

2 ответа

Как воспитывать сына без отца?

Аноним

02 мая 2021 г. в 12:14

Я переживаю огромный стресс после потери мужа и чувствую себя неполноценной. Моему сыну 4 месяца, и я волнуюсь о том, как воспитывать его без отца....

2 ответа

Как справиться с напряженной семейной ситуацией?

Аноним

25 октября 2018 г. в 19:11

У меня сложная ситуация в семье: я живу с мужем, его мамой и сестрой, и у нас постоянные конфликты. Я чувствую себя подавленной, а муж требует от меня...

2 ответа

Как справиться с постоянными нервными срывами?

Аноним

16 марта 2023 г. в 12:32

Здравствуйте. Мне 22 года, и я испытываю сильные нервные срывы из-за тяжелой семейной ситуации. Я родила ребенка 4 месяца назад и живу с родителями...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним, 26 лет, женский пол

31 октября 2024 г. в 11:00

Мне 26 лет, у меня трое детей, и я уже 7 лет с ними дома. У меня периодически возникают сильные панические атаки и срывы, которые я раньше списывала...

2 ответа

Как справиться со страхом болезни у ребёнка?

Аноним, 29 лет, женский пол

21 октября 2022 г. в 02:17

Здравствуйте! У меня возник страх за здоровье моего ребёнка после его рождения. Я беспокоюсь не только о нём, но и о близких. Меня мучает навязчивое...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Татьяна, 23 года, женский пол

11 июня 2022 г. в 20:37

износилование очень срачна нужна помощь психологическая

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Бойцун Александр Владимирович
4.8
7 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория
Медицинский центр «Парацельс» на Большакова
Прием от 3 500 руб.
ул. Большакова, д. 68
Геологическая (1.1 км)
Чкаловская (1.2 км)
+7 (343) 272- ... показать
Горинец Ирина Анатольевна
5.0
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет, высшая категория
Областная психиатрическая больница
Сибирский тракт, 8
Геологическая (2.4 км)
Чкаловская (2.7 км)
+7 (343) 304- ... показать
Кондря Владимир Владимирович
4.8
9 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 14 лет, высшая категория
Центр психического здоровья детей СОКПБ
Сибирский тракт (дублер) 8 км, 1
+7 (343) 229- ... показать

Ответим за 17 минут