Ленинск-Кузнецкий
Вопрос закрыт

Как справиться с негативом окружающих во время беременности? — вопрос №132372

Аноним, 29 лет, женский пол
05 августа 2017 г. в 16:30
Я сталкиваюсь с постоянным негативом от окружающих, особенно от коллег и подруг, что очень тяжело воспринимаю в своей ситуации. Как мне справляться с этой эмоциональной нагрузкой и защитить себя от негативных комментариев?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Старайтесь ограничить общение с негативными людьми и окружайте себя поддерживающими и позитивными людьми. Занимайтесь теми активностями, которые приносят вам радость, и не забывайте о своих чувствах. Если комментарии становятся слишком болезненными, прямо сообщите окружающим о том, как их слова вас задевают.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что беременность — это особый период в жизни, и каждый может воспринимать его по-своему, что иногда выражается в негативных комментариях. Постарайтесь создать вокруг себя гармоничную атмосферу и настраивать себя на позитив. Обратите внимание на следующие стратегии: Практикуйте благодарность. Записывайте каждый день три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет сместить фокус с негативного на позитивное. Поиск поддержки. Создайте вокруг себя группу поддержки. Это могут быть родственники, друзья или группы для беременных, где вы сможете делиться своими переживаниями и находить понимание. Установите границы. Если определенные люди становятся источником постоянного негатива, возможно, стоит ограничить взаимодействие с ними или хотя бы не обсуждать с ними свои планы и эмоции в отношении беременности. Инструменты релаксации. Освойте техники управления стрессом, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения. Это поможет вам справляться с напряжением и сохранять внутренний покой. Позитивные утверждения. Используйте аффирмации, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе. Например, повторяйте себе: 'Я достойна счастья и поддержки'. Разговор с профессионалом. Если ощущаете, что негатив окружающих наносит серьезный ущерб вашему психоэмоциональному состоянию, имеет смысл обсудить это с психологом. Профессиональная поддержка может предложить дополнительные инструменты и стратегии для укрепления вашей эмоциональной устойчивости. Каждый период беременности уникален, и важно заботиться о себе не только физически, но и эмоционально. Учитывайте свои потребности и чувства, это ваше время для заботы о себе и вашем будущем ребенке.

Похожие вопросы
Как избежать стресса во время беременности?
Аноним, 31 год, женский пол
09 ноября 2022 г. в 01:00
Я нахожусь в сложной ситуации, попала к мошенникам и потеряла большую сумму денег. Сейчас я беременна и лежу в роддоме на сохранении. Отношения с...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью во время беременности?
Аноним, женский пол
16 августа 2023 г. в 12:33
Добрый день! У меня 30 неделя беременности, и я постоянно чувствую раздражение. Я часто нервничаю, хочу плакать и ругаться с мужем, всё вокруг меня...
2 ответа
Как справиться с эмоциями после неудачных беременностей?
Аноним
01 апреля 2017 г. в 23:09
Мне 24 года, за год у меня было два выкидыша. Я сильно переживаю из-за этого и чувствую себя неудачницей, часто плачу из-за критики и вижу беременных...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей во время беременности?
Аноним
13 сентября 2020 г. в 17:23
Здравствуйте, у меня возникли навязчивые плохие мысли, которые усугубляются во время моей беременности. Я жду ребенка, который очень желанен, но после...
2 ответа
Почему я стала такой эмоциональной во время беременности?
Аноним
28 марта 2023 г. в 15:22
Здравствуйте. У меня 7 недель беременности, и я стала очень эмоциональной — плачу по любому поводу, хотя раньше этого не было. Я не знаю, с чем это...
2 ответа
Как справиться с переживаниями после выкидыша?
Аноним
06 ноября 2024 г. в 11:18
Месяц назад у меня случился выкидыш, и я не знаю, как справиться с этими переживаниями. Врачи говорят подождать полгода, но я очень хочу вновь...
2 ответа
Как истерики могут повлиять на беременность?
Аноним
15 июня 2021 г. в 19:40
Мне интересно, как мое нервное состояние и вчерашняя истерика могут повлиять на здоровье моего малыша на 9-й неделе беременности? Я очень переживаю...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными проблемами после замершей беременности?
Аноним
05 марта 2024 г. в 12:33
Здравствуйте, у меня была замершая беременность, и это сильно меня тревожит. Я не могу справиться с эмоциями, быстро злюсь и боюсь, что в следующей...
2 ответа
Почему я стала плаксивой и боюсь быть одна во время беременности?
Аноним
26 января 2024 г. в 22:58
Здравствуйте. Я на шестой неделе беременности и заметила, что стала очень чувствительной и плаксивой. Также у меня есть страх оставаться одной, от...
2 ответа
Почему я обняла коллег и чувствую неловкость?
Соня, 21 год, женский пол
27 июня 2022 г. в 17:51
Здравствуйте, помогите разобраться пожалуйста,я не давно устроилась на новую должность,мне сегодня стало плохо,я перепугалась своего здоровья,я не...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ленинск-Кузнецкий
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ленинск-Кузнецкий
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут