Как справиться с навязчивыми состояниями и ОКР? — вопрос №440470

Обсуждение Ваших ощущений с психиатром может помочь в понимании и лечении ОКР. Комбинация терапии и медикаментов часто оказывается эффективной. Не бойтесь терапии, она направлена на улучшение вашего состояния.

Для ваших навязчивых состояний и ОКР важно найти подходящее лечение, так как это может значительно улучшить ваше качество жизни. Вы уже на верном пути, обратившись к психологам. Однако если вы не получили нужных результатов, стоит рассмотреть возможность записи к психиатру, так как он может предложить медикаменты, которые помогут справляться с симптомами. Кроме того, полезно рассмотреть комбинацию поведения и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая хорошо зарекомендовала себя при ОКР. Этот подход может помочь вам изменить негативные мысли и поведение, уменьшив желание раздирать кожу. Также рассмотрите возможность поддержки со стороны групп самопомощи, чтобы встретиться с людьми, имеющими похожие проблемы. Наконец, не забывайте о важности создания здоровых привычек в повседневной жизни, таких как регулярные физические нагрузки, полноценный сон и здоровое питание - это может помочь улучшить общее состояние вашего психического здоровья.