Вопрос закрыт

Как справиться с нарушениями сна? — вопрос №1258897

Аноним, 22 года, женский пол
10 августа 2024 г. в 01:04
Здравствуйте! Я учащаяся пятого курса медицины и уже год работаю по графику дежурств, что сильно нарушило мой режим сна. Я чувствую постоянную усталость и слабость, сплю по 15 часов, но при этом все время хочу спать и могу не услышать будильник. Как мне поступить и к какому специалисту обратиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу-сомнологу для диагностики и подбора методов лечения нарушений сна. Также полезно будет обсудить ваш график работы и привычки сна с специалистом.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Рекомендую также обратить внимание на создание оптимальных условий для сна: темная и тихая комната, комфортная температура и отсутствие электроники перед сном. Правильное питание и физическая активность в течение дня также могут значительно улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянной усталостью?
Аноним
15 октября 2018 г. в 19:22
Здравствуйте! Я постоянно испытываю усталость и не знаю, как с ней справиться. Мне 17 лет, и я сплю всего 3-6 часов, больше времени на это просто нет...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами?
Аноним, женский пол
24 ноября 2020 г. в 01:53
Я испытываю проблемы со сном, уже неделю верчусь и визжу во сне, но не просыпаюсь. Как я могу себе помочь и к какому врачу стоит обратиться?
2 ответа
Почему я поднимаю руки во сне?
Аноним, 19 лет, мужской пол
13 августа 2016 г. в 13:03
Мне говорят, что во сне я поднимаю руки вверх и согнутые в низ кисти. Почему это происходит и хорошо ли это?
2 ответа
Почему я постоянно сплю и не высыпаюсь?
Аноним, 25 лет, мужской пол
21 января 2020 г. в 11:28
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я испытываю постоянную сонливость. Сплю до 18 часов, вижу яркие сны и не могу проснуться даже с помощью будильника. Это...
2 ответа
Как справиться с повышенной потребностью во сне?
Аноним, 25 лет, женский пол
30 октября 2024 г. в 18:47
Здравствуйте. У меня повышенная потребность во сне. Я заметила, что если сплю 4-5 часов три дня подряд, то начинаю чувствовать себя неадекватно. Могу...
2 ответа
Почему я сплю с открытыми глазами?
Аноним, 26 лет, женский пол
30 августа 2019 г. в 22:49
У меня уже два месяца наблюдается странное явление: я сплю с открытыми глазами, и муж это заметил. Он говорит, что в эти моменты я выгляжу так, будто...
2 ответа
Почему у ребенка нестабильный режим сна?
Аноним, 33 года, женский пол
18 августа 2018 г. в 21:39
Здравствуйте! У моего ребенка, которому 1 год и 2 месяца, наблюдаются проблемы со сном. За последний месяц у нас часто меняется режим: ребенок может...
2 ответа
Почему я постоянно хочу спать?
Аноним, 24 года, мужской пол
03 октября 2017 г. в 20:04
Здравствуйте, у меня постоянное желание спать и очень снизился рабочий потенциал. В прошлом году у меня был хороший режим сна и активный образ жизни,...
2 ответа
Почему я так много сплю и чувствую себя уставшим?
Андрей, 19 лет, мужской пол
23 апреля 2021 г. в 20:48
Здравствуйте!Сплю по 12-14 часов в день(ощущение слабости и тяжести в голове), принимал Милдронат и нейромультивит по назначению невролога не...
2 ответа
Почему снизилась концентрация и появилась усталость?
Виктория, 20 лет, женский пол
13 февраля 2017 г. в 18:24
Меня беспокоит, что за последний год значительно снизилась концентрация. Я часто рассеяна, не могу долго читать, трудно слушать лекции. Устаю. Это...
3 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Полевской
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Полевской
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    50 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 17 минут