Как справиться с набором веса от стресса? — вопрос №694512

Причины набора веса могут быть многообразны, особенно в условиях стресса и гормональных изменений, которые отражаются на обмене веществ. В ваших случаях важно рассмотреть не только питание и физическую активность, но и другие аспекты. Помимо анализа на пролактин, который вы уже сдали, рекомендую также проверить уровень кортизола, так как это гормон стресса, который может влиять на накопление жира, особенно в области живота. Кроме обращения к психологу для работы с эмоциональным состоянием, стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом, который сможет предложить индивидуальную программу питания, учитывающую ваши текущие потребности и эмоциональное состояние. Также могут быть полезны практики релаксации, такие как йога или медитация, которые помогут не только снизить уровень стресса, но и улучшить общее самочувствие. Не исключено, что потребуется индивидуальный подход в лечении, который может включать фармакотерапию, направленную на восстановление гормонального фона, если это будет обоснованным решением после дальнейших анализов. Ведите дневник питания и самочувствия - это может помочь вам лучше понять, какие факторы стимулируют набор веса, и в будущем мы сможем разработать оптимальный план действий.

Набор веса на фоне стресса может быть связан с гормональными изменениями и эмоциональным состоянием. Рекомендуется продолжать следить за питанием и физической активностью, возможно, стоит обратиться к психологу для работы с эмоциональным состоянием. Жду результаты анализа на пролактин, чтобы оценить ситуацию более подробно.