Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с компульсивным перееданием в 14 лет? — вопрос №1351333

Аноним, 14 лет, женский пол
20 ноября 2024 г. в 14:12
Здравствуйте, у меня проблемы с компульсивным перееданием, которое продолжается уже месяц. Я заметила, что начинаю переедать из-за злости, стресса и депрессии. Не знаю, как справиться с этой ситуацией, и мне сложно обратиться за помощью к близким или психотерапевту.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Старайтесь вести дневник питания, чтобы осознанно отслеживать свои эмоции и поведение. Также полезно находить здоровые способы справляться со стрессом, такие как физическая активность или хобби. Если ситуация не улучшается, подумайте о разговоре с доверенным взрослым или специалистом, это может быть первым шагом к помощи.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Помимо ведения дневника питания и нахождения здоровых способов управления стрессом, важно развивать осознанность. Практики осознанности, такие как медитация или йога, могут помочь лучше понимать свои эмоции и учиться отвечать на них более конструктивно. Также стоит обратить внимание на свой распорядок дня — регулярный сон и сбалансированное питание могут значительно улучшить общее состояние. Если компульсивное переедание продолжается, стоит рассмотреть возможность общения с школьным психологом или другим доверенным взрослым, который поможет вам найти поддержку и понимание. Они могут быть более доступными и готовы выслушать вас, что может стать важным шагом к улучшению вашего состояния.

Похожие вопросы
Как помочь подростку с РПП?
Аноним, 41 год, женский пол
05 марта 2023 г. в 17:45
У меня дочь 15 лет, которая страдает от расстройств пищевого поведения. Она постоянно взвешивает еду и себя, считает калории и сильно переживает по...
2 ответа
Как справиться с заеданием и перееданием?
Аноним, 27 лет
23 июня 2023 г. в 21:49
Я постоянно думаю о еде и зациклена на ней. Понимаю, что не столько голодна, сколько испытываю другие эмоции. Я хожу в зал и активна, но все равно...
2 ответа
Как быстро похудеть и справиться с перееданием?
Аноним, 13 лет, женский пол
05 декабря 2024 г. в 13:33
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 154 см, вес 51,4 кг. Я долго мечтаю похудеть и летом начала следить за питанием и заниматься спортом. Сначала мне...
2 ответа
Как справиться с давлением в школе?
Аноним, 15 лет, женский пол
04 ноября 2022 г. в 12:56
Мне 15 лет, и я чувствую себя очень подавлено из-за школы. У меня огромные трудности с математикой, я часто болею и пропускаю занятия. Учитель по...
2 ответа
Почему я стал раздражительным?
Аноним
14 августа 2020 г. в 20:47
Здравствуйте! Я заметила, что с начала года у меня появилась повышенная раздражительность. Я часто злюсь и нервничаю без видимой причины. Употребление...
2 ответа
Как помочь сестре справиться с проблемами веса?
Аноним
10 мая 2024 г. в 21:15
У меня есть сестра, которой 17 лет. Последнее время она сильно озабочена своей фигурой и придерживается строгих диет, что вызывает у нее стресс и...
2 ответа
Как помочь подростку принять свою внешность?
Аноним, 14 лет, женский пол
17 июня 2023 г. в 00:10
У моей 14-летней дочери возникли проблемы с принятием своей внешности. Она постоянно недовольна собой, вплоть до того, что вызывает рвоту после еды,...
2 ответа
Как набрать вес после стресса?
Аноним, 37 лет, женский пол
08 апреля 2021 г. в 21:09
Здравствуйте! За 7 месяцев я потеряла 10 кг из-за нервного стресса, связанного с болезнью мамы. Мой рост 165 см, сейчас вес 46 кг, до этого было 56...
2 ответа
Анорексия или нет?
Аноним, 17 лет, женский пол
09 января 2021 г. в 21:17
Здравствуйте! Я заметила, что начала сильно худеть после того, как ушла с танцев. Стала готовить для других и постоянно взвешиваюсь. Устраивала...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с гастритом и страхами о здоровье?
Мария, 45 лет, женский пол
02 апреля 2021 г. в 11:47
Здравствуйте.Хотела бы получить у вас совет.Ситуация такая : с прошлого года ребёнок (16 лет) состоит на диспансерном учете у врача-гастроэнтеролога...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Нижний Новгород
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Нижний Новгород
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут