Туймазы

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с ипохондрией и начать жить полноценно?

Вопрос закрыт

Как справиться с ипохондрией и начать жить полноценно? — вопрос №76890

Аноним, 32 года, женский пол

09 декабря 2016 г. в 02:31

Мне 32 года и я испытываю серьезные трудности из-за своей ипохондрии. Я постоянно переживаю о здоровье себя и своих детей, даже после визитов к врачам, когда получаю хорошие новости, страхи возвращаются. Я хочу понять, как избавиться от этих навязчивых мыслей и научиться наслаждаться жизнью без постоянных беспокойств о болезнях.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на практику внимательности и осознанности, которые могут помочь вам оставаться в моменте и уменьшить тревожные мысли о будущем. Также полезно вести дневник, чтобы фиксировать свои чувства и тревоги, что может помочь вам видеть ситуацию более объективно. Попробуйте найти хобби или занятия, которые приносят вам радость и отвлекают от негативных мыслей.

11 декабря 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с этими страхами и научить методам управления стрессом. Рассмотрите возможность медитации и других техник релаксации.

12 декабря 2016 г.

Аноним, 37 лет

09 февраля 2023 г. в 02:26

Я переживаю постоянную тревогу и раздражительность из-за проблем в браке. Мы с мужем в браке 13 лет, он на протяжении 5 лет изменяет мне. У нас сейчас...

2 ответа

Как справиться со стрессом и помочь мужу в трудной ситуации?

Аноним, 30 лет, женский пол

10 июня 2023 г. в 21:39

Мне очень тяжело после смерти свекра, у меня начались панические атаки и проблемы с сердцем. Как справиться со стрессом и поддержать мужа, который...

2 ответа

Как справиться с наследственными проблемами?

Аноним, 31 год, женский пол

27 июля 2023 г. в 16:03

Здравствуйте, я чувствую глубокое недовольство и напряжение в отношениях с приёмной матерью и переживаю, что это отражается на моем здоровье и жизни....

2 ответа

Как справиться с постоянным страхом болезни?

Аноним, 31 год

02 марта 2023 г. в 14:03

Я страдаю от ипохондрии уже больше десяти лет. После случая с соседкой, у которой был рак груди, я стала сильно переживать по поводу своего здоровья....

2 ответа

Как стрессы влияют на здоровье?

Аноним, женский пол

01 апреля 2019 г. в 15:27

Здравствуйте, у моих родителей много ссор, скандалы становятся все хуже. Могут ли такие стрессы негативно сказаться на их здоровье?

2 ответа

Как избавиться от болезненных воспоминаний?

Аноним

25 декабря 2022 г. в 02:58

Здравствуйте. Четыре с половиной года назад я узнала об измене мужа, и с тех пор не могу избавиться от этой боли. Я прощала его, но переживания...

2 ответа

Как справиться с доминирующей родительницей?

Аноним

05 ноября 2020 г. в 00:27

У меня проблемы в отношениях с 85-летней матерью, которая проявляет агрессию и доминантность. Её манипуляции и нежелание обращаться к врачам негативно...

2 ответа

Как наладить сексуальные отношения в паре?

Аноним

06 октября 2018 г. в 02:15

Здравствуйте! У нас с мужем проблемы в сексуальной жизни. Он хочет интимной близости каждый день, а у меня часто нет на это желания из-за усталости и...

2 ответа

Как справиться с семейными проблемами и преодолением зависимости?

Аноним

30 сентября 2016 г. в 00:39

Я столкнулась с трудностями в семейных отношениях и осознала свою настоящую жизнь. Как мне справиться с этими проблемами и научиться жить для себя, а...

2 ответа

Как помочь мужу справиться со страхом смерти матери?

Аноним, 55 лет, мужской пол

17 апреля 2024 г. в 12:03

У моего мужа страх смерти его матери, которая страдает от доброкачественной опухоли мозга. Он мучается и приобнимает мысль, что она может уйти,...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Ответим за 28 минут