Как справиться с грыжей шейного отдела позвоночника? — вопрос №783695

Важно продолжать следить за состоянием здоровья и не игнорировать болевые ощущения. Консервативное лечение, включая физиотерапию и специальные упражнения, действительно может помочь уменьшить симптомы. Кроме плавания и йоги, стоит рассмотреть занятия пилатесом или редукцией нагрузки на шею через занятия на тренажёрах, которые обеспечивают поддержку. Упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи также могут быть полезны. Кроме того, возможно стоит попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или мануальную терапию, которые могут помочь в уменьшении болей. Отсутствие изменений на МРТ за год может указывать на стабильность состояния, однако важно иметь регулярные консультации с врачом для мониторинга ситуации и исключения других возможных осложнений. Если боли продолжаются, дополнительная диагностика может быть необходима для поиска других причин болевого синдрома или для корректировки текущего лечения.

Рекомендуется продолжить консервативное лечение, включая физиотерапию и специальные упражнения. Спорт лучше выбирать щадящий, как плавание или йога. Отсутствие изменений на МРТ может не свидетельствовать о серьезных проблемах, но необходимо проконсультироваться с врачом для оценки состояния и возможных дополнительных методов терапии.