Как справиться с горем и одиночеством? — вопрос №895996

Ваши чувства нормальны, это естественная реакция на утрату. Позвольте себе пережить горе, не пытайтесь сдерживать эмоции. Общение с близкими, профессиональная поддержка и занятия, которые приносят радость, могут помочь вам в этот трудный период.

Переживание горя и одиночества — это сложный процесс, и важно позволить себе чувствовать и осознавать свои эмоции. Помимо общения с близкими и профессиональной поддержкой, попробуйте заниматься физической активностью, медитацией или творческим самовыражением, такими как рисование или написание дневника. Это может помочь выплеснуть накопившиеся чувства и снизить внутреннее напряжение. Также стоит обратить внимание на режим сна и отдыха, возможно, стоит внедрить успокаивающие ритуалы перед сном.