Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с генерализованным тревожным расстройством без медикаментов?

Вопрос закрыт

Как справиться с генерализованным тревожным расстройством без медикаментов? — вопрос №268144

Аноним

09 января 2019 г. в 13:19

Я уже 7 лет борюсь с тревожным расстройством, которое сначала проявлялось в вегетативных кризах, а потом переросло в страхи и спазмы. После 4 лет лечения я снялась с препаратов, но вскоре тревога вернулась с большими силами, и теперь у меня проблемы с весом и здоровьем. Я снова начала принимать антидепрессанты, но при этом не могу избавиться от постоянной тревоги и отсутствия радости. Мне не подходит психотерапия, так как она дорогая, и я слышала о ее небольшой эффективности. Какие еще способы лечения могут помочь в моей ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Кроме методов управления стрессом, посмотрите на возможность ведения дневника, где вы сможете фиксировать свои мысли и эмоции. Это может помочь вам разобраться с вашими переживаниями и тревожными состояниями. Также стоит обратить внимание на занятия хобби или творчеством, которые могут отвлечь от постоянного беспокойства и привнести радость в вашу жизнь. Важно наладить социальные связи, общение с друзьями и близкими может также оказывать положительное влияние на ваше состояние.

11 января 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Птифицированные методы управления стрессом, такие как медитация, дыхательные техники и физическая активность, могут помочь. Также обратите внимание на режим сна и питания, это также влияет на уровень тревожности.

11 января 2019 г.

Аноним, 39 лет, женский пол

12 января 2022 г. в 15:31

После начатого лечения у меня остались проблемы с тревожностью, есть ли смысл менять лечение? Купила дешевый аналог препарата, может ли он влиять на...

2 ответа

Как справиться с тревожным расстройством и страхами?

Аноним, 35 лет

24 июня 2024 г. в 13:40

Здравствуйте! Меня давно беспокоит тревожное расстройство. В последнее время я часто плачу, испытываю навязчивые мысли, страх сойти с ума и неприятные...

2 ответа

Как наладить лечение при навязчивых мыслях?

Аноним, 30 лет, женский пол

20 ноября 2023 г. в 21:45

Здравствуйте! У меня год назад был сильный стресс, после чего начались навязчивые мысли и постоянная тревога. Я обращалась к психиатру и принимала...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей и ипохондрии?

Аноним, 28 лет, мужской пол

25 января 2023 г. в 19:41

Здравствуйте. У меня навязчивые мысли о своем самочувствии и проявления ипохондрии. Я пытаюсь отвлекаться, но при возврате к мыслям снова испытываю...

2 ответа

Когда ждать улучшений при лечении тревожного расстройства?

Аноним, 39 лет, мужской пол

01 февраля 2022 г. в 13:17

Здравствуйте. Я лечу тревожное расстройство, которое началось после ковида. Принимаю триттико, стрезам и иногда новопассит или валерианку. Тревожность...

2 ответа

Как отличить тревожное расстройство от шизофрении?

Аноним, 27 лет, женский пол

04 апреля 2018 г. в 21:24

Здравствуйте. Мне 27 лет, и с 22 лет я страдаю от панических атак и депрессии. Лечилась у психотерапевта, принимала феварин и эглонил, но результаты...

2 ответа

Нужна ли помощь психиатра?

Майя, 19 лет, женский пол

07 октября 2024 г. в 19:48

Здравствуйте. Не знаю, что делать: страдаю депрессией и периодами плохого самочувствия уже 5-й год, повышенной тревогой и паническими атакими 4-й год....

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Николай, 31 год, мужской пол

27 марта 2023 г. в 15:28

Здравствуйте. Около 3 недель назад участились панические атаки, появился страх и тревожность, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Вызывал...

1 ответ

Как справиться с галлюцинациями и паникой при шизотипическом расстройстве?

Михаил, 28 лет, мужской пол

14 марта 2023 г. в 18:32

Добрый день. В 22 году попал в психушку из-за бреда, галлюцинаций и попытки суицида. Через месяц лечений меня выписали с диагнозом шизотипическое...

1 ответ

Как облегчить приступы панических атак и страхи?

Виталина, 21 год, женский пол

07 марта 2020 г. в 08:01

Здравствуйте, попробую описать всё кратко. Около года назад у меня случился приступ ПА сначала я не понимала с чем это связано, когда случаи...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут