Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с эмоциональной потерей после разрыва?

Вопрос закрыт

Как справиться с эмоциональной потерей после разрыва? — вопрос №780785

Аноним, 30 лет, женский пол

05 ноября 2022 г. в 00:36

Я переживаю тяжелый разрыв после того, как моя девушка ушла от меня. Мы были вместе 12 лет. Теперь я не могу справиться с эмоциями, чувствую страдания и страх будущего. Как мне лучше справиться с этими переживаниями и навязчивыми мыслями?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Переживание утраты – это нормальная реакция на разрыв. Попробуйте структурировать свои дни, уделяя время не только на раздумья о прошлом, но и на новые увлечения, которые помогут отвлечься. Занятия спортом или творчеством могут улучшить ваше настроение. Также рассмотрите возможность ведения дневника, где можно записывать свои чувства и мысли, это может помочь осмыслить произошедшее и сгладить эмоциональную боль.

05 ноября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно осознать свои эмоции и позволить себе их пережить. Попробуйте заниматься тем, что приносит радость, общайтесь с близкими и, если необходимо, обратитесь за профессиональной помощью. Помните, что время поможет вам восстановиться.

06 ноября 2022 г.

Аноним, 18 лет

03 июля 2024 г. в 19:26

Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...

2 ответа

Как справиться с сильной эмоциональной привязанностью?

Аноним, 20 лет, женский пол

04 мая 2024 г. в 00:35

Я переживаю сильную эмоциональную привязанность к своему молодому человеку после расставания. Мы ссорились, он решил разойтись, и сейчас мне тяжело...

2 ответа

Как справиться с тяжестью разлуки с близкими?

Аноним, 27 лет, женский пол

30 сентября 2022 г. в 11:38

Мне тяжело уезжать от родных, каждый раз я переживаю за неделю до отъезда, плачу и считаю дни. Как можно с этим справиться, чтобы это не причиняло...

2 ответа

Как справиться с раздрожительностью и стрессом от поиска работы?

Аноним

25 февраля 2023 г. в 23:38

Мне 22 года и я испытываю сильную раздрожительность из-за постоянного стресса от поиска работы. Я очень близко воспринимаю критику от родных, которые...

2 ответа

Как восстановить веру в людей и себя?

Аноним

07 ноября 2023 г. в 11:38

Здравствуйте! У меня трудный период в жизни. Год назад у меня заболел отец, затем я столкнулась с предательством друзей и расставанием с парнем, после...

2 ответа

Как справиться с эмоциями и истериками?

Аноним

22 марта 2021 г. в 15:48

У меня часто происходят истерики и срывы, особенно в отношениях с молодым человеком. Я ругаюсь из-за пустяков, очень сильно плачу, кидаю вещи, и это...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным стрессом во время учебы?

Аноним

10 апреля 2017 г. в 14:59

Здравствуйте. Я испытываю сильные эмоции и неуверенность в себе, особенно связанные с учебой. Постоянно плачу и боюсь провалить экзамены. Как мне...

2 ответа

Как справиться со стрессом и управлять своими эмоциями?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 14:29

Как мне справиться со стрессом и эмоциональными всплесками, которые возникают из-за потери близких и сложных отношений с ними? Я ощущаю себя...

2 ответа

Как справиться с чувством предательства?

Аноним

13 апреля 2017 г. в 00:01

Мне 59 лет, я 25 лет прожила с мужем, но полтора года назад узнала о его измене. Это стало для меня огромной трагедией, и я не могу с этим справиться....

2 ответа

Как избавиться от чувства обиды?

Аноним

14 ноября 2020 г. в 22:19

Как мне справиться с чувством обиды и злости на человека, который причинил мне боль и забрал мои сбережения? Я не знаю, как забыть это и не сойти с...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов