Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с эмоциями в сложной ситуации?

Вопрос закрыт

Как справиться с эмоциями в сложной ситуации? — вопрос №807771

Аноним, 21 год, женский пол

13 декабря 2022 г. в 23:18

Здравствуйте! У меня сложная ситуация в семье: брат, вернувшись из армии, стал вести себя агрессивно, часто ругается и даже применяет физическое насилие. Я пытаюсь его остановить, но это приводит к конфликтам, и я часто плачу. Как мне справиться с эмоциями и не терять контроль в таких ситуациях?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на свои собственные эмоции и постарайтесь найти безопасные способы их выражения, например, ведя дневник или обращаясь к психотерапевту. Также полезно установить границы в общении с братом, проявлять сочувствие, но не поддаваться на провокации. Эмоциональная поддержка друзей или участие в группах поддержки могут помочь вам найти способы справляться с ситуацией.

15 декабря 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Старайтесь находить время для себя, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, и используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Важно также обратиться за поддержкой к близким или специалисту, который сможет помочь вам справиться с этой ситуацией.

16 декабря 2022 г.

Аноним, 32 года

06 февраля 2022 г. в 22:44

В последнее время я стала очень нервной и срываюсь на семью. На работе всё в порядке, но дома часто недовольна и кричу на детей и мужа. Раньше я такой...

2 ответа

Почему мне так противно от поведения мужа?

Аноним, 42 года

04 ноября 2023 г. в 18:23

У меня складывается чувство, что я не могу радоваться положительным моментам в жизни с ребёнком, так как поведение мужа вызывает у меня отвращение....

2 ответа

Как справиться с ревностью к собакам?

Аноним, 27 лет, женский пол

12 января 2022 г. в 02:37

Я ревную мужа к собакам и это меня сильно беспокоит. Я нервничаю, срываюсь на него и даже злюсь на собак. Как мне с этим справиться? Могут ли помочь...

2 ответа

Как справиться с гневом и раздражением?

Аноним, 34 года, женский пол

27 августа 2022 г. в 20:37

Мне очень сложно справляться с гневом, который накапливается из-за родственников моего мужа. Я не могу открыто высказать свои чувства мужу, так как...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и семейными проблемами?

Аноним

05 апреля 2020 г. в 19:35

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с раздражительностью, я часто срываюсь на близких, особенно на мужа и маму. Хотя с маленькой дочкой все хорошо....

2 ответа

Как справиться с постоянной обидой?

Аноним

11 октября 2019 г. в 02:54

Здравствуйте! Я чувствую постоянную обиду из-за неприятных ситуаций, которые происходят в моей жизни. Вчера произошёл конфликт в православном храме,...

2 ответа

Как справиться с внутренними конфликтами?

Аноним

25 сентября 2017 г. в 22:56

Я переживаю постоянные конфликты с отцом с детства, что вызывает у меня сильные эмоции и чувство истощенности. Как мне справиться с этим и не...

2 ответа

Как справиться с яростью и злостью?

Аноним

18 июля 2021 г. в 15:45

Как я могу справиться с нарастающим чувством ярости и злости, связанным с жизнью с отцом, учитывая, что не могу открыто выразить свои обиды?

2 ответа

Как изменить свое поведение и научиться сдерживать эмоции?

Аноним

01 мая 2021 г. в 11:20

Здравствуйте! Мне 21 год, у меня есть муж и маленький ребенок. Я часто ссорюсь с окружающими, включая мужа и свекровь, и очень эмоциональна. Это...

2 ответа

Как справиться с подавленными эмоциями и семейными конфликтами?

Марина, 65 лет, женский пол

22 июля 2021 г. в 20:33

Здравствуйте! У меня больше проблемы в семье научите куда девать не выскозаные эмоции теперь по порядку у меня самого детства откладывались не...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут