Как справиться с дрожью всего тела? — вопрос №323196

Можно рассмотреть методы управления стрессом и психотерапию, так как вегето-сосудистая дистония часто связана с эмоциональным состоянием. Также стоит обратить внимание на режим питания и физическую активность.

Справиться с дрожью в теле можно, обращая внимание на несколько аспектов. Психотерапия, как уже упоминалось, поможет проработать эмоциональные проблемы, которые могут вызывать или усугублять симптомы. Рассмотрите возможность прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии, которая показала свою эффективность при вегето-сосудистой дистонии. Кроме того, стоит внедрить регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, которые способствуют расслаблению мышц и снижению уровня стресса. Обратите внимание на дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с паническими атаками и уменьшить дрожь. Наконец, исключите или ограничьте кофеин и сахар в своем рационе, так как они могут усиливать симптомы. Важно также следить за режимом сна и обеспечить себе достаточное количество отдыха. Обсудите с врачом возможность применения успокоительных средств на растительной основе, которые могут помочь при усилении симптомов. Надежда на улучшение есть, и последовательные действия, направленные на улучшение вашего физического и эмоционального состояния, могут принести положительные результаты.