Как справиться с депрессией и эмоциональным безразличием? — вопрос №679020

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с депрессией, так и с последствиями стресса и нервного перенапряжения. Эмоциональное безразличие может быть признаком того, что ваша психика пытается защититься от чрезмерного стресса, поэтому важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Изменения в вашем состоянии могут также быть вызваны вегетососудистой дистонией, которая может усиливаться под воздействием стресса. Помимо обращения к психологу или психотерапевту для работы с вашими эмоциями, стоит рассмотреть возможность добавить к терапии физическую активность, такую как йога или плавание. Эти виды активности могут помочь улучшить общее состояние, снизить уровень тревожности и улучшить настроение. Также может оказаться полезным изучение техник релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения. Что касается медикаментов, диазепам может быть эффективным для купирования острых состояний тревоги, но если вы чувствуете, что он вызывает сильную сонливость, обсудите с вашим неврологом возможность замены на другие препараты, такие как антидепрессанты или анксиолитики с меньшим эффектом на сонливость. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли справляться с повседневными задачами и общением. Не оставайтесь наедине с вашими переживаниями, обязательно ищите поддержку у близких вам людей или в профессиональной среде.

Ваши симптомы могут быть связаны с депрессией и последствиями стресса. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для глубокой проработки ваших ощущений и эмоций. Возможно, стоит пересмотреть медикаментозное лечение и обсудить с врачом альтернативные препараты, чтобы избежать сонливости.