Южно-Сахалинск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией без финансовых затрат?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией без финансовых затрат? — вопрос №1023562

Аноним, 16 лет, женский пол

02 октября 2023 г. в 17:29

Здравствуйте, у меня есть серьезные подозрения на депрессию. Я не обращалась к специалистам и не могу этого сделать из-за отсутствия финансов. Я чувствую себя ужасно, у меня нет сил и желания на что-либо. Порой мне кажется, что я ничего не чувствую, хотя на самом деле мне грустно. Я не хочу просыпаться и полностью избегаю общения с людьми. Мои родители не понимают моего состояния и ругаются, что я ничего не делаю. Это длится уже около года, но стало ещё хуже в последние месяцы. У меня есть мысли о том, что жизнь не имеет смысла, и я занимаюсь самоповреждением уже три года, но никому об этом не говорила. Пожалуйста, помогите мне.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ваши чувства очень важны, и я понимаю, что вам сейчас трудно. Постарайтесь найти место, где вы сможете выражать свои эмоции, будь то рисование, письмо или музыка. Также стоит обратить внимание на свой режим сна и питания, даже небольшие изменения могут помочь улучшить общее состояние. Рекомендуется установить рутины, например, ежедневные прогулки или занятия, которые вам интересны. Не забывайте, что вы не одна, и существуют анонимные горячие линии, где можно поговорить с кем-то, кто готов выслушать и поддержать вас.

05 октября 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно понять, что ваши ощущения имеют значение и вы не одни. Попробуйте найти поддержку среди друзей или общаться в онлайн-сообществах, где люди делятся похожими переживаниями. Регулярная физическая активность, такие как прогулки на свежем воздухе, может помочь улучшить ваше настроение. Также полезно вести дневник, чтобы выразить свои чувства. Если мысли о самоповреждении становятся сильнее, постарайтесь поговорить с кем-то, кому вы доверяете.

05 октября 2023 г.

Аноним, 38 лет, женский пол

12 августа 2023 г. в 15:00

Измучили навязчивые мысли и чувство одиночества после развода. Не могу справиться с внутренним состоянием, несмотря на понимание, что серьезные...

2 ответа

Как справиться с тревожно-депрессивными расстройствами?

Аноним, 30 лет, женский пол

18 февраля 2024 г. в 14:08

Мне нужна поддержка и помощь, так как у меня диагностировано тревожно-депрессивное расстройство. Я испытываю страх не понять значения слов и боюсь,...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о самоповреждениях?

Аноним, 21 год, женский пол

29 марта 2024 г. в 00:06

У меня возникают навязчивые мысли о самоповреждениях, которые становятся настойчивыми и мешают спать. Как мне справиться с этими мыслями и что можно...

2 ответа

Как справиться с глубоким внутренним состоянием?

Аноним

09 февраля 2024 г. в 15:02

Здравствуйте, у меня ужасное внутреннее состояние. Проблемы начались после неудачных отношений с девушкой, за которой я долго ухаживал. После разрыва...

2 ответа

Как лечить состояние после потери близкого человека?

Аноним

07 апреля 2023 г. в 17:22

Здравствуйте, у меня была трагедия – 5 месяцев назад убили моего парня, с которым мы встречались 4 года и собирались пожениться. Я окончила...

2 ответа

Как выйти из апатии и найти радость в жизни?

Аноним, 37 лет, женский пол

13 октября 2019 г. в 14:25

Здравствуйте! Я многодетная мама, у меня младший сын с диабетом, и я часто испытываю апатию и усталость. Мне сложно справляться с хроническим...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями и эмоциональной зависимостью?

Анастасия, 18 лет, женский пол

05 сентября 2024 г. в 19:49

Мне постоянно плохо морально, я очень сильно завишу от близких людей, хорошо себя чувствую только когда получаю внимание от близкого, а это происходит...

1 ответ

Как помочь парню с признаками депрессии?

софья, 13 лет, мужской пол

30 июня 2023 г. в 14:26

здравия желаю! в анкете указан возраст парня. встречаюсь с ним около полугода, знаю его как очень доброго, отзывчивого и хорошего человека. в...

1 ответ

Как справиться с суицидальными мыслями и тревожностью?

Натали, 19 лет, женский пол

27 июня 2022 г. в 23:19

Здравствуйте, меня тревожат постоянные суицидальные мысли, отсутствие желания что-либо делать, страх, что я могу что-то потерять, из-за чего постоянно...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12325 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
829 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов