Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с чувством вины за прошлые ошибки?

Вопрос закрыт

Как справиться с чувством вины за прошлые ошибки? — вопрос №76736

Аноним, 15 лет, женский пол

08 декабря 2016 г. в 13:29

Здравствуйте! Я сталкиваюсь с постоянным чувством вины за свои прошлые поступки. С тех пор как я заболела летом и поссорилась с подругой, мне сложно переживать эти ситуации. Я чувствую, что отдаляюсь от людей и считаю себя ужасным человеком из-за своих действий. Как мне научиться справляться с этой виной и понимать, какие мои ошибки действительно серьезны?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Работа с чувством вины требует времени и самопонимания. Попробуйте проанализировать свои поступки, выявляя, какие из них можно исправить, а какие - отпустить. Обсуждение своих чувств с близкими или специалистом поможет легче пережить эти эмоции и научиться прощать себя.

09 декабря 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь не быть слишком строгой к себе. Важно прощать себя и понимать, что ошибки — это часть жизни и возможности для роста. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои чувства и размышления о произошедших ситуациях. Это поможет структурировать мысли и осознать, что некоторые переживания могут быть не столь значительны, как вам кажется. Занятия творчеством или физической активностью также могут быть полезными для снятия напряжения и улучшения настроения.

11 декабря 2016 г.

Аноним, 14 лет, мужской пол

26 мая 2022 г. в 20:28

Я чувствую себя безэмоциональным уже месяц после расставания с девушкой. Это было тяжело, и теперь мне не приносит радости ничего — ни игры, ни книги,...

2 ответа

Как помочь ребёнку справиться со стрессом после разлуки с мамой?

Аноним, 2 года, женский пол

27 июля 2022 г. в 00:35

Добрый день! Как можно помочь моей 2-летней дочке справиться со стрессом после моего отсутствия? Она стала капризной, плохо спит и ищет папу, когда...

2 ответа

Почему я такая раздражительная?

Аноним, женский пол

11 октября 2023 г. в 23:26

У меня возникает раздражительность, и я не понимаю, почему это так. Почему я стала такой раздражительной?

2 ответа

Как избавиться от негативных мыслей?

Аноним

04 марта 2021 г. в 18:45

Здравствуйте! Мне 25 лет, и после потери моего молодого человека в 20 лет мне стало трудно достигать целей и радоваться жизни. У меня также недавно...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с трудностями в школе?

Аноним

17 января 2024 г. в 01:53

Добрый день! У меня сложилась трудная ситуация с дочерью, ей 16 лет. Раньше она училась хорошо, но сейчас из-за проблем в классе стала изгоем и...

2 ответа

Как избавиться от чувства вины?

Аноним

20 января 2017 г. в 13:03

Добрый день! У меня часто возникает чувство вины за свои поступки по отношению к другим людям. Я понимаю, что иногда веду себя неправильно, и хочу...

2 ответа

Как научиться не уставать от общения?

Аноним, 14 лет, женский пол

16 марта 2020 г. в 18:11

Я чувствую, что не могу долго общаться с друзьями, и это меня тревожит. В школе или лагере у меня все получается, но дома я не хочу никого видеть и...

2 ответа

Что это за страх и как от него избавиться?

Аноним, 18 лет, женский пол

01 февраля 2017 г. в 23:21

Здравствуйте. Мне 18 лет и я испытываю странное чувство, похожее на мазохизм, но не возбуждаюсь от этого. Меня пугает страх подчиняться и унижаться,...

2 ответа

Как справиться со скукой в жизни?

Аноним

26 июля 2018 г. в 15:18

Здравствуйте, мне 30 лет, у меня нет семьи и детей. Мне часто бывает скучно, и любые занятия быстро надоедают. Это состояние меня не беспокоит, но мне...

2 ответа

Как справиться с утратой интереса к людям и эгоизмом?

яна, 18 лет, женский пол

26 мая 2022 г. в 05:01

быстро теряю интерес к людям, не могу сосредоточиться на важных задачах, наблюдаю в себе проявления собственника, хочу избавиться от этого эгоизма

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут