Как справиться с чувством ответственности за мужа с ВСД? — вопрос №317222

Важно помнить, что заботиться о себе так же необходимо, как и о вашем муже. Попробуйте найти время для себя, чтобы восстановить силы и снизить уровень стресса. Общение с профессионалом может помочь вам выработать стратегии для управления своими чувствами и научиться разделять ответственность.

Справляться с чувством ответственности за мужа действительно сложно, особенно когда его состояние требует постоянного внимания. Чтобы облегчить эту ношу, рассмотрите вариант привлечения других людей для оказания поддержки, будь то близкие друзья или родственники. Обсудите с мужем возможность краткосрочных периодов, когда он может находиться под присмотром кого-то другого. Это даст вам возможность отдохнуть и восстановить силы. Также имеет смысл изучить техники релаксации и медитации, которые помогут вам справляться со стрессом и повысить эмоциональную устойчивость.