Вопрос закрыт

Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №542593

Аноним, 21 год, мужской пол
26 сентября 2021 г. в 21:49
Здравствуйте. У меня проблема с быстрым семяизвержением. Когда я занимаюсь мастурбацией, в частности с презервативом, я начинаю сильно волноваться, и из-за этого быстро кончаю. Как мне справиться с этой проблемой и что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Быстрая эякуляция – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Важно понимать, что это может быть связано с различными факторами, включая волнение и психологические аспекты, такие как тревога или стресс. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этой ситуации: Психологическая подготовка: Попробуйте снизить уровень волнения и стресса, связанного с интимной близостью. Это можно сделать с помощью медитации, дыхательных упражнений или релаксации. Методы контроля: Существуют техники, такие как метод "стоп-старт" или "сжатие", которые могут помочь вам контролировать время до эякуляции. При методе "стоп-старт" во время сексуального акта (или мастурбации) останавливайтесь, когда чувствуете, что близки к эякуляции, а затем начинайте снова, когда уровень возбуждения снизится. При методе "сжатия" вы или ваш партнер сжимаете основание полового члена, чтобы снизить возбуждение перед эякуляцией. Использование презервативов: Презервативы могут снизить чувствительность, что поможет продлить половой акт. Существуют специальные презервативы, разработанные для этой цели, они содержат анестетики, которые могут уменьшить чувствительность. Консультация специалиста: Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу или психотерапевту, который сможет предложить индивидуальное лечение. Это может включать как физиотерапевтические, так и поведенческие методы, а также консультации по вопросам сексуального здоровья. Обсуждение с партнером: Откровенное общение с партнером может снизить уровень тревоги и помочь вам обоим лучше понять ситуацию. Это также может помочь создать более комфортную обстановку во время интимной близости. Изменение стиля жизни: Обратите внимание на здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут оказать положительное влияние на вашу сексуальную функцию. Не стесняйтесь обращаться за помощью и не забывайте, что решение этой проблемы возможно, и с ней сталкиваются многие мужчины.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, не редкость, и важно понимать, что вы не одиноки в этой проблеме. Быстрая эякуляция может быть вызвана не только физическими, но и психологическими факторами. Вот несколько дополнительных подходов и советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией: Обучение телесной осознанности: Занятия йогой или пилатесом могут помочь вам лучше осознавать свое тело и научиться контролировать его реакции. Это также способствует расслаблению и снижению тревожности. Тренировка мышц тазового дна: Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы, участвующие в контроле эякуляции. Для их выполнения нужно идентифицировать мышцы, которые вы используете для остановки мочеиспускания, и практиковать их сокращение и расслабление. Психологические техники: Рассмотрите возможность работы с психологом или сексологом, который может помочь вам разобраться с тревожностью и даст практические советы по улучшению вашей сексуальной жизни. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно эффективной для снижения уровня стресса. Попробуйте альтернативные методы мастурбации: Проводите время на мастурбацию, не торопясь. Исследуйте свое тело, пробуя различные стимуляции, что может помочь вам лучше понять свои реакции и увеличить контроль над процессом. Используйте «умные» презервативы: Некоторые презервативы помогают уменьшить чувствительность. Такие инструменты могут быть полезными и в процессе тренировок. Фокус на других формах близости: Попробуйте сосредоточиться на других формах интимности, таких как поцелуи и ласки, прежде чем переходить к половому акту. Это может помочь вам снизить уровень тревоги. Установка реалистичных ожиданий: Понимание того, что сексуальная жизнь не всегда идеальна и у всех бывают свои трудности, может помочь вам снять давление и заставить вас чувствовать себя более расслабленно. Не забывайте, что открытое общение с партнером может привести к большей поддержке и пониманию. Если проблема все еще остается, специальные медицинские и психологические вмешательства могут оказать вам значительную помощь.

Похожие вопросы
Как справиться с преждевременной эякуляцией?
Аноним, мужской пол
24 апреля 2021 г. в 18:19
Здравствуйте. Меня беспокоит проблема преждевременной эякуляции. Мне 16 лет, и я очень быстро завершаю половой акт. Сначала думал, что это связано с...
2 ответа
Почему плохая эрекция и что с этим делать?
Аноним
09 марта 2024 г. в 15:37
Здравствуйте. Мне 22 года и у меня возникла проблема с эрекцией. Я веду активную половую жизнь и часто мастурбирую, иногда до 7 раз в день. Но...
2 ответа
Как справиться с быстрым семяизвержением и зависимостью от мастурбации?
Аноним, 24 года, мужской пол
14 ноября 2022 г. в 11:30
Здравствуйте, мне 24 года и у меня возникла проблема с быстрым семяизвержением. Заметил, что во время секса с девушкой я кончаю всего за 2 минуты, и...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции в 21 год?
Аноним, 21 год, мужской пол
19 октября 2016 г. в 16:30
Здравствуйте, мне 21 год и у меня возникли проблемы с эрекцией. Я никогда не имел половых контактов и начал заниматься мастурбацией в 11-13 лет, что...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции и семяизвержения?
Аноним, 19 лет, мужской пол
16 февраля 2017 г. в 21:29
Здравствуйте, мне 19 лет, и я сталкиваюсь с проблемами слабой эрекции и очень быстрого семяизвержения. За последние полгода у меня не было секса, но...
2 ответа
Как справиться с преждевременным семяизвержением?
Аноним
26 сентября 2016 г. в 11:02
Здравствуйте. Мне 20 лет, и у меня есть проблема с преждевременным семяизвержением. Каждый раз, когда начинается половой акт, я не могу его...
2 ответа
Почему семяизвержение происходит только в трезвом состоянии?
Аноним, 21 год, мужской пол
04 июня 2019 г. в 14:40
Здравствуйте! У меня проблемы с семяизвержением: не могу заниматься сексом в трезвом состоянии, а в алкогольном опьянении все проходит намного лучше....
2 ответа
Почему бывает быстрое семяизвержение?
Аноним, 22 года, мужской пол
11 апреля 2018 г. в 14:48
Мне 22 года, и меня беспокоит проблема быстрого семяизвержения, которая возникает время от времени. Бывает, что половой акт длится всего полминуты, а...
2 ответа
Как справиться с преждевременным семяизвержением?
Аноним, 28 лет, мужской пол
03 декабря 2023 г. в 23:37
Здравствуйте! Мне 28 лет, и меня беспокоит проблема преждевременного семяизвержения, которое происходит менее чем за минуту. Я женат 7 лет и занимаюсь...
2 ответа
Как справиться с быстрым семяизвержением?
Александр, 18 лет, мужской пол
14 октября 2024 г. в 00:18
Здравствуйте! Мне 18 лет, недавно был первый секс и стало очень стыдно из-за быстрого семяизвержения с девушкой, у которой был опыт половой опыт, а у...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Махачкала
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Махачкала
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Махачкала
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут