Понимание и принятие своих эмоций — важный шаг на пути к исцелению. Постарайтесь не подавлять свои чувства; если вам грустно, дайте себе право на грусть. Общение с друзьями и близкими может оказать значительную поддержку, но также подумайте о том, чтобы наладить новые знакомства и расширить свой круг общения. Это поможет отвлечься и увидеть, что жизнь может быть разнообразной. Заботьтесь о себе: займитесь физической активностью, начните заниматься хобби, которое вас интересует, или попробуйте что-то новое, что вам всегда было интересно. Это не только отвлечет вас, но и поможет развить новые навыки и повысить самооценку. Также стоит обратить внимание на то, как развод может повлиять на ваше здоровье. Регулярные занятия спортом и здоровое питание могут улучшить ваше общее состояние и настроение. Попробуйте медитацию или йогу для снижения стресса. Кроме психолога, который поможет проработать чувства, возможно, вам пригодится поддержка группы для людей, переживающих развод. Эти группы могут предложить вам возможность поделиться своими переживаниями и узнать, как другие справляются с подобной ситуацией. Не забывайте о своих детях — они нуждаются в вашей поддержке и любви в этот непростой период. Старайтесь создать для них стабильную и безопасную атмосферу, ведь наличие эмоционального фундамента играет огромную роль в том, как они справятся с этой ситуацией. Будьте откровенны с ними и, по возможности, дайте понять, что несмотря на происходящее, вы всегда будете рядом и готовы поддержать их.
Воронеж
Личный кабинет 
