Севастополь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с боязнью визуального контакта?

Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью визуального контакта? — вопрос №168900

Аноним

28 декабря 2017 г. в 11:36

У меня есть проблема: я боюсь смотреть людям в глаза, так как опасаюсь, что замечу их недостатки. Это началось год назад после того, как я увидела глубокое декольте у знакомой. Теперь каждый раз, когда общаюсь с коллегами на практике, испытываю сильный стресс, из-за чего даже начала больше есть и набрала вес. Как мне с этим справиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа над своей уверенностью требует времени, и важно помнить, что вы не одна в этом. Рассмотрите возможность участия в групповых занятиях или тренингах по развитию коммуникативных навыков, где можно научиться взаимодействовать и устанавливать контакт в поддерживающей обстановке. Также полезно проанализировать свои мысли об окружающих и постараться сосредоточиться на их положительных качествах, что поможет снизить уровень тревоги.

29 декабря 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно работать над своей уверенностью, начиная с небольших шагов. Практикуйте зрительный контакт в безопасной обстановке, например, с близкими людьми. Также может помочь работа с психологом, чтобы разобраться с вашими страхами и научиться управлять стрессом.

29 декабря 2017 г.

Аноним, 20 лет, женский пол

29 ноября 2023 г. в 18:35

Здравствуйте! Я испытываю страх общения с незнакомыми людьми, заикаюсь и испытываю волнение. Сложно говорить и формулировать мысли, особенно в новых...

2 ответа

Как справиться с психологическими проблемами и страхами?

Аноним, 31 год, мужской пол

01 марта 2023 г. в 17:09

Я испытываю несколько психологических затруднений, которые мешают мне спокойно жить. У меня есть постоянный страх остаться без денег и работы, хотя у...

2 ответа

Как справиться с социофобией в школе?

Аноним, 15 лет, женский пол

23 июня 2023 г. в 14:29

Как мне правильно справляться с социофобией? Я чувствую, что стал чувствовать себя увереннее после перехода на домашнее обучение, но после возвращения...

2 ответа

Как справиться с эмоциональной нестабильностью и страхом потери?

Аноним, 21 год, женский пол

01 июля 2022 г. в 02:02

Здравствуйте. У меня уже несколько лет возникают сильные эмоциональные всплески. Я пережила много стресса, были проблемы в отношениях и в семье. Хотя...

2 ответа

Как справиться со стрессом и социофобией?

Аноним

28 июля 2020 г. в 18:42

Мне 20 лет, и в последнее время я становлюсь очень агрессивной внутри себя, но не по отношению к другим. Я пытаюсь отвлечься от этого чувства,...

2 ответа

Как преодолеть комплексы и расслабиться в постели?

Аноним, 25 лет, женский пол

05 ноября 2021 г. в 21:29

Мне 25 лет, я привлекательная девушка, но не могу расслабиться во время секса. После неудачного опыта с предыдущим партнером у меня остались...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью?

Аноним

02 августа 2017 г. в 19:23

Мне 20 лет, и я очень раздражительна. Мелочи, такие как звуки открытого окна или тиканье часов, вызывают у меня ярость. Я ссорюсь из-за пустяков, и...

2 ответа

Как преодолеть страх перед людьми?

Любовь, 45 лет, женский пол

31 августа 2024 г. в 23:33

Добрый вечер, как побороть страх перед людьми, обществом, сценой, просто работа такая нужно принимать участие везде, а у меня сразу стресс, нервы, я...

4 ответа

Как справиться с恐怖 публичных выступлений?

Анастасия, 23 года, женский пол

15 июня 2022 г. в 15:43

Здравствуйте, послезавтра у меня защита диплома, нужно будет прилюдно говорить речь. Я очень боюсь прилюдно выступать, знаю что будет трясти у доски....

3 ответа

Что такое социофобия и как с ней справиться?

Виталя, 23 года, мужской пол

04 января 2022 г. в 13:29

Здравствуйте такая проблема что же это может быть проблемой страх опщения с людьми проявляющейся физическом виде не обоснованой тревоги учащённым...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Михайловская Ирина Владимировна
Оставьте отзыв
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет
Клиника «Вера»
ул. Руднева, д. 15
+7 (978) 812- ... показать
Колосова Оксана Александровна
4.5
2 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, высшая категория
Медицинский центр «Аванта» на Балаклавской
Прием от 2 700 руб.
ул. Балаклавская, д. 3В
+7 (978) 553- ... показать
Фоменко Галина Александровна
Оставьте отзыв
Психотерапевт
Стаж 15 лет
Психиатрическая больница
Фиолентовское шоссе, 15
+7 (869) 224- ... показать

Ответим за 28 минут