Как справиться с бессонницей при неврологическом заболевании? — вопрос №861327

С учетом вашего неврологического заболевания и истории черепно-мозговой травмы, важно подойти к решению проблемы бессонницы с особой осторожностью. Растительные препараты, такие как валериана и пустырник, действительно могут помочь, но их эффективность может варьироваться от человека к человеку. Кроме того, следует рассмотреть и другие методы. Необходимо обсудить и включить в лечение практики расслабления, такие как йога или медитация, которые могут помочь вам лучше уснуть. Также может быть полезным создание режима сна: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, избегайте стимулянтов (кофе, никотин) за несколько часов до сна. Если проблема сохраняется, возможно, стоит рассмотреть консультацию с психотерапевтом, который поможет вам разобраться с возможными стрессовыми факторами или тревогами, влияющими на сон. В любом случае, обязательно обсудите все предложения с вашим лечащим врачом, чтобы учесть все нюансы вашей медицинской истории.

Для улучшения сна можно рассмотреть растительные препараты, содержащие валериану или пустырник, но важно прежде всего обсудить это с вашим лечащим врачом, чтобы оценить возможные взаимодействия с другими препаратами.