Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и вялостью? — вопрос №806815

Аноним, мужской пол
12 декабря 2022 г. в 18:19
Здравствуйте. У меня уже 3 месяца бессонница. Я могу неделю не спать вообще, а потом сплю по час-два на протяжении ночи, при этом утром чувствую вялость и разбитость. Краткосрочная память ухудшилась, но настроение хорошее. К вечеру появляется эмоциональный подъем и эйфория. Ночью не могу уснуть из-за стремительных мыслей, которые меня отвлекают. Часто перескакиваю с одной мысли на другую и это тяжело контролировать. У меня нет терпения, смотреть фильмы становится скучно, а с собеседниками я подгоняю их, чтобы они говорили быстрее. Мне также сложно слушать, я больше хочу, чтобы меня слушали. Я сильно похудел и постоянно ощущаю температуру 37.4. Сначала это состояние меня удивляло и нравилось, но теперь я понимаю, что это патология. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Необходимо обратиться к врачу для диагностики, возможно, у вас есть расстройства сна или другие проблемы, требующие внимания. Важно также наладить режим сна и постараться уменьшить стрессовые факторы в жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимания специалиста, так как она может быть связана с различными психофизиологическими расстройствами. Я рекомендую обратиться к врачу-психиатру для более детального обследования и обсуждения вашего состояния. Кроме того, стоит попробовать вести дневник сна, фиксируя время, когда вы засыпаете и просыпаетесь, а также эмоциональное состояние в течение дня. Это может помочь вам и врачу лучше понять причины бессонницы. Специальные техники расслабления, такие как медитация или йога, могут помочь успокоить ум и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Как побороть бессонницу при ВСД?
Аноним, мужской пол
30 сентября 2024 г. в 11:29
Здравствуйте! У меня вегетососудистая дистония, и я страдаю от бессонницы. Как я могу избавиться от этого состояния?
2 ответа
Почему трудно вставать после долгого сна?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 сентября 2019 г. в 11:37
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном. Я легко засыпаю, но встать с постели мне очень сложно. Могу спать более 10 часов, просыпаясь бодрой,...
2 ответа
Почему я просыпаюсь через 30 минут после засыпания?
Аноним, 28 лет, мужской пол
23 марта 2021 г. в 15:44
У меня возникают проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через 10-30 минут просыпаюсь и не могу снова заснуть. Это происходит почти каждую ночь уже...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы без алкоголя?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 октября 2022 г. в 17:53
Здравствуйте. Мне 29 лет, и у меня уже четыре года наблюдается проблема с бессонницей. Это началось после переезда в другой регион, когда был стресс и...
2 ответа
Как улучшить сон и справиться с пищеварительными проблемами во время беременности?
Аноним
14 мая 2018 г. в 15:23
У меня проблемы со сном, я не могу нормально спать на протяжении нескольких лет, а сейчас, будучи на 6-й неделе беременности, становится еще хуже. Я...
2 ответа
Почему я стала просыпаться по ночам?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 августа 2024 г. в 15:44
Мне 17 лет, и я раньше хорошо спала, но последние четыре ночи просыпаюсь в одно и то же время и чувствую себя ужасно. Почему это происходит и как с...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 27 лет, женский пол
18 сентября 2020 г. в 01:01
Здравствуйте! У меня уже 6 лет проблемы со сном, и я не знаю, как с ними справиться. Раньше я считала себя 'совой', но сейчас все вокруг спят, а я...
2 ответа
Как помочь мужу наладить режим сна?
Аноним, 32 года, мужской пол
30 мая 2017 г. в 02:46
У моего мужа проблемы с засыпанием и он не может просыпаться вовремя. Он играет в игры перед сном и предпочитает пить крепкий черный чай. Как помочь...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
16 марта 2019 г. в 02:16
У меня бессонница, раньше я нормально спал после алкоголя, а теперь не могу уснуть без него. Что мне делать? Какие препараты могут помочь или к кому...
2 ответа
Что делать с утренней бессонницей?
Аноним
04 февраля 2023 г. в 14:30
Здравствуйте! Мне 27 лет, и последние несколько месяцев я страдаю от утренней бессонницы. Я просыпаюсь примерно в одно и то же время (около 6 утра) за...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут