Как справиться с бессонницей и ухудшением когнитивных функций? — вопрос №769190

Рекомендую обратиться к неврологу для комплексного обследования, так как ваши симптомы могут быть связаны с гидроцефалией. Возможно, потребуется корректировка лечения и использование препаратов, улучшающих сон и когнитивные функции. Также полезно рассмотреть когнитивную терапию и занятия, стимулирующие умственную активность.

Обсуждая вашу ситуацию, важно учесть как физическое, так и психоэмоциональное состояние. Поскольку у вас уже диагностирована гидроцефалия, помимо невролога, имеет смысл обратиться к нейропсихологу. Они смогут провести оценку ваших когнитивных функций и предложить специализированные методы терапии, направленные на улучшение памяти и внимания. Также стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам справиться с тревожностью и стрессом, что может способствовать улучшению сна. Техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь уменьшить уровень стресса. Проведение активных занятий на свежем воздухе также может улучшить общее состояние и качество сна. Обратите внимание на свой режим дня: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте использования гаджетов перед сном и создайте комфортные условия для отдыха. Кроме того, стоит проконсультироваться с врачом о возможности назначения ноотропных препаратов, которые могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции и общее самочувствие. Обязательно обсуждайте все изменения и симптомы с вашим неврологом, чтобы оценить влияние на ваше состояние.