Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и побочными эффектами от препаратов? — вопрос №1275918

Аноним, 37 лет
31 августа 2024 г. в 00:19
У меня возникли проблемы со сном и побочные эффекты от лекарств, которые назначил врач. Я принимала триттико и тералиджен, но после их отмены началась бессонница и другие неприятные симптомы, такие как заложенность носа и сухой кашель. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Важно понимать, что отмена препаратов может вызывать определенные симптомы, и эти ощущения могут быть временными. Для начала, необходимо снова обсудить с вашим лечащим врачом эти побочные эффекты, чтобы определить, действительно ли они вызваны отменой препаратов или имеют другие причины. Врач может рассмотреть возможность назначения альтернативных лекарств, которые будут оказывать меньшее воздействие на ваше состояние. В дополнение к рекомендациям о создании комфортной атмосферы для сна и внедрению режима, обратите внимание на ваши привычки перед сном. Постарайтесь избегать экрана как минимум за час до сна, так как синий свет от устройств может мешать выработке мелатонина и, соответственно, ухудшать качество сна. Попробуйте также использовать технику "5-4-3-2-1", которая заключается в том, чтобы находить и фиксировать пять объектов, которые вы видите, четыре объекта, которые вы можете потрогать, три звука, которые вы слышите, два запаха, которые вы улавливаете, и один вкус. Это может помочь вам расслабиться и переключить внимание. Рассмотрите возможность ведения дневника сна. Записывая время сна, пробуждения, общее самочувствие и возможные триггеры, можно выявить шаблоны и факторы, мешающие качественному сну. Такие записи могут быть полезны для врача при выборе методов лечения. Не забывайте о социальных связях – общение с друзьями и семьей может помочь справиться с эмоциональным состоянием, которое тоже влияет на сон. Если есть возможность, попробуйте обратиться к психологу или пройти курс когнитивно-поведенческой терапии, которая направлена на лечение бессонницы. Эта терапия обеспечивает стратегии, которые помогают изменить мысли и поведение, влияющие на качество сна. Все эти меры могут продвигать ваше общее благополучие и существенно облегчить симптомы бессонницы и побочные эффекты от препаратов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном и побочные эффекты от препаратов, которые вы принимаете или принимали, могут быть довольно сложными и неприятными. Во-первых, имеет смысл обсудить свои симптомы с лечащим врачом, чтобы исключить возможные физические причины волнения, бессонницы и других неприятных симптомов. Важным шагом может стать корректировка вашего лечения. Что касается бессонницы, вы можете попробовать несколько методов, которые могут помочь улучшить качество сна. Во-первых, создайте комфортную атмосферу для сна: убедитесь, что ваша спальня тёмная и тихая, используйте удобный матрас и подушки. Установите режим сна – старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и никотина, особенно перед сном. Регулярная физическая активность также способствует улучшению сна, однако старайтесь не тренироваться слишком поздно вечером. Кроме того, вам могут помочь методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Некоторые применяют травяные добавки, такие как мелисса или валериана, но перед тем как использовать их, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Что касается побочных эффектов, таких как заложенность носа и кашель, опять же лучше обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется менять препараты или корректировать дозировку. Ваш специалист может предложить альтернативные средства, которые меньше воздействуют на ваше состояние. Не забывайте, что любые изменения в лечении должны проводиться под контролем врача. Если вам кажется, что симптомы усиливаются, или сон становится всё более беспокойным, не откладывайте консультацию с врачом. Это поможет вам найти наиболее подходящее решение для улучшения как сна, так и общего состояния здоровья.

Похожие вопросы
Что делать с частыми пробуждениями по ночам?
Аноним, 32 года, мужской пол
25 сентября 2024 г. в 20:36
Здравствуйте. Я часто просыпаюсь по ночам из-за любого звука или света, но засыпаю легко. Не могу спать днём, только ночью, и сейчас сплю всего 3-4...
2 ответа
Есть ли смысл начинать принимать триттико?
Аноним, 49 лет, женский пол
17 мая 2024 г. в 11:57
Здравствуйте. У меня долгое время проблемы со сном, особенно после рождения ребенка. Я долго принимала феназепам, но сейчас пытаюсь от него...
2 ответа
Какой врач поможет при бессоннице?
Аноним
18 февраля 2018 г. в 22:32
Уже долгое время испытываю проблемы с бессонницей. Мелатонин больше не помогает, и я вынужден использовать снотворные. К какому врачу мне стоит...
2 ответа
Как избавиться от зависимости от снотворных?
Аноним
28 мая 2023 г. в 18:40
Добрый день! У меня бессонница, которой я страдаю уже 4 года. Я принимаю снотворное средство Сомнол по 7-8 таблеток на ночь, но это не помогает....
2 ответа
Как бороться с хронической бессонницей?
Аноним, 45 лет, женский пол
10 февраля 2017 г. в 14:11
У меня хроническая бессонница уже 2 года. Я не могу уснуть самостоятельно, мне назначили препараты: фензитат, мексидол и неулептил. Все обследования,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей, если препараты не помогают?
Аноним, 38 лет, женский пол
06 октября 2024 г. в 22:58
У меня бессонница уже 11 лет. Я пробовала разные препараты и проходила консультации у психотерапевтов и неврологов, но ничего не помогло. Возможно,...
2 ответа
Как заснуть без снотворного?
Аноним, 27 лет, мужской пол
29 июля 2024 г. в 00:21
У меня проблемы со сном, не могу заснуть без снотворных, таких как Имован. Мелаксен не помогает. Бессонница началась после стресса в декабре 2015...
2 ответа
Что делать с бессонницей и отсутствием сил?
Аноним, 36 лет, женский пол
16 августа 2019 г. в 13:21
Здравствуйте, у меня возникла проблема с бессонницей, которая началась неожиданно. Сначала я не могла спать всю ночь, засыпала только под утро и...
2 ответа
Как справиться с хронической бессонницей?
алексей, 70 лет, мужской пол
15 декабря 2023 г. в 14:50
70лет.Плохо сплю все время последние 15лет.Принимал не рецептурные препораты для сна всевозможные капли пустырник,валерьянку и т.д.Пилюли - драже...
1 ответ
Какой риск при сочетании препаратов для сна?
сергей, 28 лет, женский пол
20 февраля 2019 г. в 18:46
Девушка 28лет страдает бессонницей периодически принимает снотворное. Чем грозит разовый прием 3 тал имована, + 1 атаракса + 30гр пустырника настойки?
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут