Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей и эмоциональным напряжением?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и эмоциональным напряжением? — вопрос №173854

Аноним

16 января 2018 г. в 19:02

У меня периодически возникает бессонница, я не могу нормально спать и ощущаю эмоциональное напряжение. Это продолжается уже 7 месяцев, иногда мне грустно или весело без причины. Задумываюсь, как справиться с этим состоянием и не допустить более серьезных последствий.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к специалисту для оценки вашего состояния. Это поможет разработать индивидуальный план лечения и управления стрессом.

18 января 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Стоит рассмотреть возможность внесения изменений в образ жизни, таких как регулярные физические нагрузки и улучшение гигиены сна. Также полезно изучить методы релаксации, которые могут помочь справляться с эмоциональным напряжением. Психотерапия может дать дополнительные инструменты для работы с вашими чувствами и улучшением сна.

19 января 2018 г.

Похожие вопросы

Что делать с депрессией и паранойей?

Аноним

30 июля 2020 г. в 19:59

У меня наблюдаются симптомы депрессии, паранойи, постоянный страх и плохой сон. Я чувствую усталость и отсутствие интереса к жизни. Что мне делать в...

2 ответа

Как избавиться от депрессии и бессонницы?

Аноним

03 апреля 2017 г. в 20:54

Здравствуйте, у меня возникают подозрения на депрессию, возможно из-за лекарств. У меня плохое настроение, снижение аппетита к сладкому и постоянные...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и депрессией?

Аноним, 25 лет, женский пол

12 апреля 2020 г. в 15:45

У меня длится бессонница уже 8 месяцев. Недавно появилась тревожная работа, которая негативно сказалась на моем состоянии. Сны почти отсутствуют, и...

2 ответа

Как справиться с бессонницей, вызванной стрессом?

Аноним, 39 лет, мужской пол

20 октября 2020 г. в 00:08

Здравствуйте. У меня проблема с бессонницей, которая возникает из-за стрессовой работы и депрессии. Как только начинаю нервничать, заснуть становится...

2 ответа

Почему у меня перепады настроения и бессонница?

Дарья, 18 лет, женский пол

19 января 2024 г. в 04:02

У меня очень частые перепады настроения, я могу быть весёлой, а потом меня начинает всё раздражать, могу просто так наорать, а потом заплакать, я...

2 ответа

Как справиться с апатией и suicidalными мыслями?

Анна, 20 лет, женский пол

22 декабря 2023 г. в 02:20

В последние 4 месяца чувствую сильную апатию или депрессию, не знаю. Не вижу смысла жить, очень тяжело делать многие дела, практически постоянно...

1 ответ

Как справиться с длительной бессонницей и тревожностью?

Снежана, 18 лет, женский пол

29 декабря 2022 г. в 16:04

бессонница на протяжении четырёх лет,беспокойство и тревожность без причины,частые нервные срывы,грусть и апатия,смена настроения,навязчивые мысли и...

3 ответа

Как справиться с хронической бессонницей и депрессией?

Анастасия, 28 лет, женский пол

26 апреля 2022 г. в 20:16

Последний месяц плохо сплю. неделю могу спать по 3 часа, а потом от усталости проваливаюсь в сон,но сон беспокойный,прерывистый. Отсутствует аппетит,...

2 ответа

Что происходит со мной и как остановить саморазрушение?

., 1 год, женский пол

05 июня 2021 г. в 09:46

Не могу сказать точно, день первый это, быть может неделя, может месяц, временные рамки постоянно смещаются, но по своему виду могу сказать, что не...

1 ответ

Как справиться с потерей эмоций и агрессией?

Настя, 15 лет, женский пол

31 марта 2021 г. в 15:33

Чувствую, что теряю эмоции и интерес к жизни. Приступы неконтролируемой агрессии. Не могу нормально спать, есть. Постоянное чувство страха дома....

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Пухов Виталий Сергеевич
4.7
2 отзыва
Анестезиолог, Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реаниматолог
Стаж 28 лет
«Клиника сердца»
Старый Оскол, пр-т Комсомольский, д. 81
+7 (961) 171- ... показать
Белоусова Людмила Алексеевна
4.8
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 47 лет, высшая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать
Поливанов Максим Виталиевич
4.6
2 отзыва
Психотерапевт
Стаж 22 года, первая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать

Ответим за 28 минут