Вопрос закрыт

Как справиться с инсомнией после множества препаратов? — вопрос №792725

Аноним, 33 года, женский пол
22 ноября 2022 г. в 15:10
Здравствуйте! У меня проблемы со сном уже много лет. Я перепробовала разные препараты, но ни один не помогает. Сейчас у меня жёсткая бессонница уже три дня, и я в отчаянии. Что мне делать? Лечение в диспансере не подходит из-за условий и отношения к пациентам. Где ещё я могу найти помощь?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует комплексного подхода, и важно пересмотреть методики лечения бессонницы. Рассмотрите возможность обращения к специалисту по когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам выявить и изменить негативные паттерны, связанные со сном. Кроме того, естественные методы, такие как ароматерапия с использованием расслабляющих эфирных масел или участие в группах поддержки, могут оказать значительное влияние на ваше эмоциональное состояние и способствовать улучшению качества сна. Постарайтесь также создать для себя вечерний ритуал, который включает в себя расслабляющие занятия, чтобы подготовить себя ко сну. Если бессонница продолжится, обсудите с психиатром возможность использования других менее привычных методов лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Инсомния может быть не только следствием физических или психических расстройств, но и результатом длительного применения препаратов. Ситуация, когда после множественных попыток избавиться от бессонницы не происходит улучшения, действительно крайне сложная и деморализующая. В данном случае есть несколько путей, которые могут помочь. Первым шагом может быть переосмыслении подхода к лечению сна. Возможно, вам стоит рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая считается эффективным способом лечения бессонницы. Этот метод включает в себя выявление и изменение негативных мыслей и поведения, связанных со сном. Также стоит обратить внимание на гигиену сна. Обеспечьте себе комфортные условия для отдыха: темноту, тишину и удобную температуру в комнате. Избегайте стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь, особенно во второй половине дня. Регулярные физические нагрузки могут помочь улучшить качество сна, но старайтесь избегать интенсивных тренировок перед сном. Если вы чувствуете отказ от диспансера, вы можете обратиться к частной практике терапевтов или психиатров, которые смогут предложить более индивидуализированный подход. Также полезно будет рассмотреть возможность консультации с психологом, который поможет справиться с психологическими аспектами бессонницы. Наконец, не стоит забывать о простых расслабляющих процедурах перед сном, таких как медитация, йога или чтение книг. Эти действия помогут снизить уровень тревожности и подготовить организм к ночному отдыху. Если ситуация не улучшится, имеет смысл провести перепроверку вашей медико-психологической истории и попробовать другие способы лечения, включая натуральные средства или альтернативные методы. Главное — не отчаиваться и продолжать искать подходящее решение.

Похожие вопросы
Как справиться с проблемами со сном и шумом в ушах?
Аноним, 36 лет, мужской пол
17 мая 2024 г. в 13:26
Добрый день. На протяжении трех месяцев меня беспокоит шум в ушах, что, вероятно, связано с недавними стрессами и проблемами со сном. Я испытываю...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 28 лет, женский пол
13 декабря 2023 г. в 13:05
Я уже на протяжении восьми лет испытываю сложности с засыпаньем, и мне нужно 1,5-2 часа, чтобы уснуть. Ранее я принимала мелатонин в течение 1,5 лет,...
2 ответа
Можно ли изменить время приема вазобрала?
Аноним, 39 лет, женский пол
10 мая 2022 г. в 23:04
Здравствуйте! Врач назначил мне принимать по пол таблетки вазобрала два раза в день. Но если я пью вечернюю половину таблетки даже в 7 вечера, то не...
2 ответа
Насколько правильно назначено лечение?
Аноним, 20 лет, женский пол
04 мая 2023 г. в 01:13
Добрый день! Я посетила психиатра, который не смог точно поставить диагноз и назначил несколько консультаций, но выделил два возможных диагноза. Мне...
2 ответа
Набор веса из-за лечения: возможно ли?
Аноним, 67 лет, мужской пол
09 сентября 2023 г. в 01:57
Я проходил лечение от депрессии с использованием препаратов феварин, сульпирид и в начале алпразолам. Хотя я постепенно уменьшил дозу алпразолама и...
2 ответа
Можно ли принимать корвалол с Анафероном?
Аноним, 33 года, женский пол
28 июля 2024 г. в 00:38
Доброй ночи, я выпила 8 таблеток Анаферона согласно инструкции и сейчас не могу уснуть. Можно ли мне принять корвалол в таблетках и сколько таблеток...
2 ответа
Как справиться с агрессией при болезни Паркинсона?
Аноним, 76 лет, женский пол
02 марта 2024 г. в 14:57
У моей мамы, которой 76 лет, болезнь Паркинсона. Она стала агрессивной, плохо спит и принимает тидомет. Что можно сделать в такой ситуации?
2 ответа
Как помочь маме при старческом слабоумии?
Аноним
15 марта 2024 г. в 17:10
Моей маме 76 лет, и у нее старческое слабоумие. Она нервничает, плохо спит и часто хочет бежать. Психиатр прописал ей лекарства, но они не помогают, и...
2 ответа
Как восстановить сон без медикаментов?
Аноним, 51 год, мужской пол
17 октября 2021 г. в 19:09
Здравствуйте. У меня проблемы со сном, и мне поставили диагноз нервное расстройство. Я уже год принимаю Кветиапин и фенозепам, но хочу постепенно...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 25 лет, мужской пол
31 марта 2023 г. в 17:56
Добрый день! У меня началась бессонница в июне, и мне назначили Кветиапин, который помог на два месяца, а потом перестал действовать. Я пробовал...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Ярославль
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Ярославль
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут