Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как составить рацион для похудения при грудном вскармливании?

Вопрос закрыт

Как составить рацион для похудения при грудном вскармливании? — вопрос №841773

Аноним

01 февраля 2023 г. в 14:42

Здравствуйте! Я набрала 25 кг во время беременности и сейчас вешу 85 кг при росте 170 см, прошло 10 месяцев после родов. Мне 20 лет, и я все еще кормлю грудью. Как мне составить рацион, чтобы похудеть? Спасибо!

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно помнить, что при грудном вскармливании потеря веса должна быть умеренной и безопасной для вас и ребенка. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, который поможет вам разработать индивидуальный план, учитывающий ваше состояние и предпочтения. Также полезно добавить физическую активность в распорядок дня, что поможет ускорить процесс похудения.

02 февраля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Составление рациона для похудения при грудном вскармливании должно учитывать ваши потребности в питательных веществах. Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты: овощи, фрукты, белковые продукты и цельнозерновые. Умеренное снижение калорийности, регулярное питание и контроль порций помогут достичь результата. Главное - следить за качеством пищи и консультироваться с врачом.

04 февраля 2023 г.

Аноним, 21 год, женский пол

25 января 2022 г. в 14:36

Здравствуйте. Я кормлю ребенка 11 месяцев и планирую заканчивать. Во время беременности набрала 20 килограммов, из которых только 15 ушли, а 5...

2 ответа

Почему я не могу похудеть после родов?

Аноним, 37 лет, женский пол

25 июня 2023 г. в 17:46

Мне 37 лет, у меня третий ребёнок. С момента родов прошло 5 месяцев, в течение 4 месяцев я кормила грудью. На данный момент мой рост 170 см, вес 78.5...

2 ответа

Как составить правильный рацион для похудения?

Аноним, 29 лет, женский пол

29 августа 2020 г. в 00:18

Я кормлю грудью, мне 29 лет, вес 80 кг и рост 170 см. Как мне составить правильный рацион, чтобы начать худеть? Меня беспокоят противоречивые советы...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

12 июля 2022 г. в 22:25

Мне 19 лет, родила полгода назад и сейчас кормлю ребенка грудью. Мой вес 71 кг при росте 160 см, и я хочу похудеть. Я стараюсь не есть после 6 часов и...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

01 июня 2016 г. в 14:14

Мне 39 лет, рост 170 см. Я родила осенью 2013 года и после набрала вес, сейчас вешу 67 кг. Мой гинеколог говорит, что пока я кормлю грудью, мой вес...

2 ответа

Как правильно похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

23 августа 2023 г. в 19:41

Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 161 см, а вес 68-69 кг. Я поправилась после рождения второго сына, ему сейчас 3 месяца, и я продолжаю кормить...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

24 марта 2020 г. в 11:08

Как мне похудеть на 20 кг после родов, если мой рост 163 см и вес 80 кг? Я кормлю грудью.

2 ответа

Какая диета подходит при грудном вскармливании?

Аноним

01 июля 2021 г. в 02:11

Здравствуйте! Можете подсказать, какая диета лучше всего подойдет мне во время грудного вскармливания? Я сильно прибавила в весе после родов и хочу...

2 ответа

Как правильно увеличить калорийность при грудном вскармливании?

Аноним, 26 лет, женский пол

01 августа 2024 г. в 00:54

Здравствуйте, на грудном вскармливании я похудела на 25 кг за 4,5 месяца, занимаясь спортом и подсчитывая калории. Хочу знать, стоит ли добавлять еще...

2 ответа

Как продолжить снижение веса после родов?

Аноним, 34 года, женский пол

18 мая 2019 г. в 22:14

Здравствуйте! Я мама троих детей, младшему 9 месяцев. После предыдущих родов я худела хорошо с помощью диет и физических упражнений, но сейчас вес...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов