Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть после родов?

Вопрос закрыт

Как похудеть после родов? — вопрос №382518

Аноним

24 марта 2020 г. в 11:08

Как мне похудеть на 20 кг после родов, если мой рост 163 см и вес 80 кг? Я кормлю грудью.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для безопасного похудения после родов стоит сосредоточиться на правильном питании и умеренных физических нагрузках. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и содержит все необходимые питательные вещества, а также много фруктов и овощей. Постепенно увеличивайте физическую активность, выбирая прогулки или легкие упражнения, которые подойдут для кормящих мам. Не забывайте, что похудение должно проходить постепенно, чтобы не навредить вашему здоровью и лактации.

25 марта 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Чтобы эффективно и безопасно похудеть на 20 кг после родов, помимо правильного питания и умеренной физической активности, стоит обратить внимание на регулярный режим сна и управление стрессом, так как они также влияют на обмен веществ. Начните с небольших изменений в рационе и активно включайте в дни прогулки на свежем воздухе с ребенком. Лучше проконсультироваться с диетологом для создания индивидуального плана питания, учитывающего ваш режим кормления и физическую активность.

27 марта 2020 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

13 октября 2022 г. в 00:36

После родов у меня возник геморрой, который кровоточит и вызывает боль при дефекации. Я на грудном вскармливании и соблюдаю строгую диету из-за...

2 ответа

Почему не уходит вес после родов?

Аноним, женский пол

22 марта 2018 г. в 13:23

Я не могу похудеть после родов. Набрала 25 кг, стараюсь правильно питаться, но вес все равно не уходит. В чем может быть проблема?

2 ответа

Почему не удается сбросить вес после родов?

Аноним, женский пол

03 августа 2019 г. в 00:56

Я не могу сбросить вес после троих родов. Первого ребенка родила в 20 лет, до беременности весила 52-54 кг при росте 163 см. Второго ребенка родила в...

2 ответа

Как можно безопасно похудеть?

Аноним, женский пол

01 мая 2016 г. в 14:04

Здравствуйте! У меня нет доступа к диетологам в городе. Мне 21 год, мой вес составляет 95 кг при росте 165 см. После родов я сильно набрала в весе, и...

2 ответа

Как похудеть после родов при грудном вскармливании?

Аноним

09 декабря 2020 г. в 14:57

Здравствуйте, я родила 10 месяцев назад и почти сразу после родов сбросила набранные килограммы, но теперь набрала больше, чем было. Хочу похудеть на...

2 ответа

Как выглядеть лучше при грудном вскармливании?

Аноним

21 августа 2019 г. в 01:08

Здравствуйте! Я родила пару месяцев назад и сейчас мой вес составляет 66 кг, хотя до родов он был 78 кг. Я сбросила вес после сильного стресса, но...

2 ответа

Можно ли похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

26 августа 2023 г. в 02:00

Здравствуйте! Я родила почти год назад и всё ещё кормлю грудью. У меня избыточный вес в 14 кг. Мой рост 155 см, вес 64 кг. Возможно ли похудеть, пока...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

22 января 2021 г. в 15:19

Здравствуйте! Мне 3 месяца грудному ребенку, и я хочу начинать худеть, но переживаю, что это может отразиться на моем молоке. Мой текущий вес 94 кг, и...

2 ответа

Как быстро и эффективно похудеть после родов?

Аноним

01 марта 2017 г. в 01:06

Я родила 2 года назад и набрала 13 кг, сейчас вес 85 кг при росте 175 см. Не могу сбросить вес. Как мне правильно худеть? Может, есть какая-то хорошая...

2 ответа

Как похудеть после родов без спорта и диет?

Аноним, 25 лет, женский пол

20 декабря 2021 г. в 18:36

Здравствуйте! Мне 25 лет, я родила в 24 года и во время беременности набрала 20 кг. После родов за 2-3 месяца я сбросила вес, но сейчас, когда моему...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов