Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как составить план приема витаминов?

Вопрос закрыт

Как составить план приема витаминов? — вопрос №1072009

Аноним, женский пол

06 декабря 2023 г. в 12:53

У меня несбалансированное питание, практически без фруктов и овощей, и я хочу узнать, как правильно составить план приема витаминов, чтобы это компенсировало недостаток. Нужно ли пить витамины в зависимости от сезона, например, осенью общеукрепляющие, зимой для сердца? Как правильно организовать прием витаминов, чтобы поддерживать все важные системы организма и сохранять здоровье?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую не только сдавать анализы, но и рассмотреть возможность консультирования с диетологом, чтобы учесть все аспекты вашего питания и здоровья. После анализа результатов можно будет создать индивидуальный план приема витаминов, который будет учитывать ваши потребности в зависимости от сезона. Также полезно включить в рацион источники витаминов и минералов, например, даже небольшое добавление овощей и фруктов может существенно улучшить ваше состояние. Применение адаптогенов в осенне-зимний период может помочь укрепить иммунитет и общую энергию организма.

09 декабря 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для начала рекомендую сдать анализы, чтобы определить, каких конкретно витаминов и минералов не хватает вашему организму. Витамины следует принимать в комплексе, учитывая ваше состояние здоровья и возраст. Осенью и зимой действительно можно акцентироваться на общеукрепляющих витаминных комплексах, а весной - на витаминах для поддержки иммунной системы. Важно следовать рекомендациям по приему, указанным на упаковке, и прислушиваться к своему организму.

09 декабря 2023 г.

Аноним, 39 лет, женский пол

04 марта 2024 г. в 16:30

Здравствуйте! Мне 39 лет, и я сдавала анализы крови до и после чистки организма. За это время я изменила свой рацион, исключив многие продукты, и...

2 ответа

Какие витамины мне следует продолжать принимать во время беременности?

Аноним, 31 год, женский пол

15 июня 2022 г. в 19:28

Мне 31 год, на 15-й неделе беременности. У меня гестационный диабет, соблюдаю диету, сахар в норме. Не принимаю назначенные витамины (Элевит), а...

2 ответа

Как правильно сочетать витамины?

Аноним, 20 лет, женский пол

25 июня 2024 г. в 23:32

Как правильно совместить витамины, такие как омега-3, L-карнитин, железо+, селен и триптофан, чтобы все хорошо усваивалось? Можно ли принимать их все...

2 ответа

Какие витамины принимать при диете?

Аноним, 21 год, женский пол

15 ноября 2023 г. в 14:44

Здравствуйте! Я планирую начать диету и хотела бы узнать, какие витамины следует принимать во время диетического питания для поддержания здоровья,...

2 ответа

Как сбалансировать питание с ограниченным бюджетом?

Аноним

01 апреля 2020 г. в 16:57

Здравствуйте! У меня вопрос по сбалансированному питанию. У меня финансовые трудности, как составить примерное меню, укладываясь в минимальную сумму,...

2 ответа

Нужны ли витамины при диете?

Аноним

30 августа 2019 г. в 21:31

Здравствуйте, моя мама регулярно придерживается диеты Малышевой: 2 недели диета, затем 2 недели отпуск. За три месяца ей удалось снизить вес на 13 кг....

2 ответа

Как вывести излишек жирорастворимых витаминов?

Аноним, 24 года, женский пол

25 декабря 2017 г. в 23:14

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от избытка жирорастворимых витаминов? Избыток возник после ежедневного приема 1/4 таблетки...

2 ответа

Можно ли одновременно принимать несколько витаминов?

Аноним, 36 лет, женский пол

07 июня 2024 г. в 16:12

Здравствуйте, можно ли одновременно принимать витамины Ревит, Фолиевую кислоту и Рыбий жир по 1 таблетке 3 раза в день?

2 ответа

Как набрать вес безопасно и эффективно?

Аноним, 24 года, женский пол

04 марта 2018 г. в 00:34

Здравствуйте! У меня 24 года, рост 162 см и вес всего 41 кг. У меня двое детей, и я не могу найти время и силы на полноценное питание, поэтому не...

2 ответа

Какие витамины необходимы при веганской диете?

Вероника, 22 года, женский пол

28 сентября 2016 г. в 18:13

Подскажите пожалуйста, какие витамины и с какой дозировкой надо принимать при переходе на питание без животных продуктов?

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5422 ответа
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4586 ответов