Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как сбалансировать питание с ограниченным бюджетом? — вопрос №384854
Аноним
01 апреля 2020 г. в 16:57
Здравствуйте! У меня вопрос по сбалансированному питанию. У меня финансовые трудности, как составить примерное меню, укладываясь в минимальную сумму, чтобы восполнить недостаток витаминов? Например, мой рацион на сегодня: на завтрак - кофе, варенье, гречневая каша на молоке; на обед - два куриных яйца; на полдник - обезжиренный творог, банан, кефир; на ужин - гречка с тушенкой, апельсин, шоколад. Вчера я весь день питался только пустыми макаронами, а на завтрак была тертая морковь. В основном едим гречку, макароны или картошку. Это слишком скудное питание? Что можно добавить из самого необходимого? Замечаю, что часто меня трясет, и я хочу есть уже через 2 часа после еды, даже если это была большая тарелка гречневой каши. Мой вес 42 кг, рост 152 см.
Ответы врачей
Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Диетологи онлайн