Как снять отек и воспаление при растяжении связок голеностопа? — вопрос №1541253

Для уменьшения отека и воспаления продолжайте применять холод на поврежденный участок, по возможности держите ногу в приподнятом положении. Для снятия воспаления можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты в форме геля или таблеток, если они доступны. Эластичный бинт продолжайте использовать для поддержки сустава. Если отек усиливается или появляются сильные боли, лучше обратиться к врачу для оценки состояния и исключения осложнений.

Продолжайте прикладывать холод к голеностопу и старайтесь держать ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. При отсутствии усиления боли и ухудшения состояния можно использовать противовоспалительные препараты, если они доступны. Добавлю, что полезно аккуратно выполнять легкие упражнения для голеностопа, чтобы не допустить тугоподвижности и ускорить восстановление, но только если нет резкой боли. Если отек увеличивается или появляется покраснение, необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования.