Как снизить высокий уровень холестерина и триглицеридов? — вопрос №1475615

Показатели липидного профиля значительно повышены, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. При таком уровне холестерина и триглицеридов важно пересмотреть образ жизни, особенно отказаться от курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как они существенно ухудшают ситуацию. Диета с высоким содержанием мяса, даже нежирного, может способствовать повышению липидов, рекомендовано сократить количество животных жиров и увеличить потребление овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Статины и другие лекарства может назначить только врач после оценки общего риска. Паниковать не нужно, но необходимо срочно обратиться к кардиологу для обследования и назначения терапии, так как без лечения риск осложнений высокий.

Высокий уровень холестерина и триглицеридов при наличии курения и употребления алкоголя требует комплексного подхода. Сокращение потребления мяса до более умеренных порций и увеличение овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, могут помочь снизить липиды. Однако курение и алкоголь значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и ограничивают эффективность диетических мер. Несмотря на право на выбор, дальнейшее сохранение этих привычек увеличивает риск осложнений. Рекомендуется обратиться к кардиологу для оценки общего риска и обсуждения альтернативных методов лечения, включая возможный прием лекарств, поскольку лечение под контролем врача позволит снизить риски без паники. Специалист по питанию может помочь адаптировать рацион с учетом текущих привычек и сохранить физическую активность, что также полезно для липидного обмена.