Как скорректировать режим дня 11-месячного ребёнка? — вопрос №970536

Корректировка режима дня 11-месячного ребёнка может быть сложной задачей, особенно после перенесённого заболевания, как ОРВИ, которое могло нарушить привычный распорядок. Для начала, важно понимать, что режим сна и питания у детей этого возраста очень индивидуален и зависит от их образа жизни и потребностей. Ваш текущий режим сна выглядит так: утренний сон около 11:30 длится 1-1,5 часа, а второй сон начинается в 15:30-16:00 и длится 40-50 минут. Учитывая, что большинству детей в этом возрасте достаточно 1-2 сна в течение дня, вам может подойти постепенный переход к режиму с одним сном. Это следует делать постепенно. Например, попробуйте сдвинуть второй сон на чуть более поздний час, чтобы он длился дольше, а затем постепенно укоротить утренний. Сначала можно пробовать укладывать ребёнка на второй сон примерно в 13:30, чтобы он дремал от 1 до 2 часов, а затем переводить его на один более продолжительный дневной сон. Что касается ночного сна, старайтесь придерживаться спокойного ритуала перед сном. Это может быть купание, чтение книги или тихая игра. Это поможет ребёнку понять, что приближается время сна. Необходимо следить за тем, чтобы он засыпал в одно и то же время, чтобы его организм начал привыкать к этому распорядку. По поводу режима питания: если завтрак в 9:00, обед в 13:00, то постарайтесь предлагать закуски между основными приёмами пищи, чтобы дети не голодали, и это может снизить потребность в частом кормлении грудью. Постепенно можно уменьшать количество кормлений грудью, если это отвечает вашим жизненным ситуациям и желаниям. Важно помнить, что все изменения лучше вводить постепенно, чтобы ребёнок мог адаптироваться к новому распорядку. Если у вас возникнут трудности в установлении нового режима или будете сомневаться в своих действиях, рекомендую обратиться к педиатру или детскому врачу, который поможет индивидуально оценить ситуацию вашего ребёнка.

Скорректировать режим дня 11-месячного ребёнка после ОРВИ может потребовать времени и терпения. Постепенно сдвигайте время укладывания на ночь к более раннему, например, на 20:30, чтобы восстановить прежний распорядок. Попробуйте также увеличить продолжительность второго сна, укладывая его в 13:30-14:00, чтобы он спал дольше и, возможно, позже отказывался от утреннего сна. Убедитесь, что перед сном создаётся спокойная обстановка. Для режима питания предложите здоровые закуски между основными приёмами пищи, чтобы удовлетворить его потребности. Если сосание груди вызывает постоянное требование, попробуйте предложить альтернативы, чтобы снизить количество кормлений. Главное – следовать рутинным действиям, чтобы ребёнок привыкал к распорядку.