Как вернуть желание жить? — вопрос №1589721

Здравствуйте. Когда человек говорит о том, что не хочет жить, то эта объемная проблема всегда состоит из ряда маленьких, измеримых и понятных проблем и трудностей. Задача заключается в том, чтобы перестать смотреть на эту проблему как на глобальную, а начать решать её на уровне именно мелких задач и проблем. Для этого, в первую очередь, нужно увидеть, идентифицировать эти проблемы. Во-вторых, выявить эмоции и состояния, которые они взывают (каждая из этих ситуаций). Далее идет работа с выражением эмоционального заряда по каждой ситуации и снятие запретов на определенные эмоции, действия, мысли. И далее в процессе психотерапевтической работы (в идеале без медикаментов) уже происходит полное решение каждой из этих небольших проблем, которые вносят свой вклад в общее ощущение, что не хочется жить. Решив определенное количество этих проблем, вам станет гораздо легче и спокойнее жить. Достаточно для того, чтобы иметь силы и справляться с возникающими трудностями самостоятельно и, конечно же, уже даже и не думать об исходной проблеме. Она потеряет свою силу.

Здравствуйте! У вас хроническая депрессия с суицидальными мыслями, которая длится с подросткового возраста. Это серьезное расстройство настроения, требующее немедленного лечения. Ваше состояние характеризуется ангедонией (неспособностью получать удовольствие), безнадежностью и потерей смысла жизни. Лечение: Сертралин 50 мг утром во время еды, через 2 недели увеличить до 100 мг, курс минимум 6 месяцев для стабилизации серотонина. Дополнительно Кветиапин 25 мг на ночь первые 2-3 недели для улучшения сна и снижения тревоги. При выраженной тревожности добавить Афобазол 10 мг 3 раза в день первый месяц. Сертралин начинает действовать через 2-3 недели, полный эффект через 4-6 недель. Кветиапин принимать только на ночь, может вызывать сонливость днем. Лечение поможет восстановить интерес к жизни, улучшить настроение и убрать суицидальные мысли.

Ваши чувства и переживания требуют серьезного внимания и поддержки. Важно понять, что отсутствие желания жить часто связано с глубокими эмоциональными и психологическими проблемами, которые может помочь выявить и решить опытный психиатр или психотерапевт. Кроме обращения к этому специалисту, имеет смысл пройти полное медицинское обследование для исключения соматических причин ухудшения настроения и энергии, например, гормональные нарушения или дефицит витаминов могут влиять на состояние психики. Также полезно подключить помощь психолога для работы над внутренними конфликтами и укрепления ресурсов психики. Параллельно следует информировать близких о своих чувствах, чтобы они понимали вашу ситуацию и могли оказывать необходимую поддержку. Ни в коем случае не стоит оставаться с такими мыслями наедине, доступна комплексная помощь, которая может значительно улучшить качество вашей жизни.

Чувство нежелания жить — это серьёзный и важный сигнал, который нельзя игнорировать. Нередко такие переживания связаны с глубокими эмоциональными или психологическими проблемами, которые требуют комплексного подхода. Для начала рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья — психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь поможет разобраться в причинах ваших чувств и подобрать эффективные методы поддержки, будь то терапия, медикаментозное лечение или комбинация этих подходов. Важно также поддерживать близкие отношения с родными и друзьями — они могут стать опорой в трудные моменты. Попытайтесь найти дела или занятия, которые приносят хоть небольшое удовольствие или спокойствие, будь то прогулки на свежем воздухе, творческая деятельность или физические упражнения. Помните, что желание жить может возродиться, когда вы получите квалифицированную помощь и поддержку. Не оставайтесь с этим чувством наедине — помощь доступна, и она может существенно улучшить качество вашей жизни.