Что делать при страхе и насилии дома? — вопрос №1488347

Постарайся позвонить на телефон доверия 8 800 2000 122 ЗВОНОК С ЛЮБОГО МОБИЛЬНОГО ИЛИ СТАЦИОНАРНОГО ТЕЛЕФОНА БЕСПЛАТНЫЙ Общение с психологом абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, счета за разговор, каким бы длительным он не получился, не последует.

Понимание того, что вы испытываете страх и отчаяние, очень важно. В таких ситуациях первой необходимой мерой является обеспечение вашей безопасности: если есть возможность, найдите способ временно уехать из дома или обратитесь к близким людям, которым доверяете. Психологическая помощь является необходимой для того, чтобы справиться с последствиями насилия и чувства безысходности. Рекомендуется обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, который поможет выработать стратегии преодоления страха и повысит устойчивость. Также необходимо уведомить компетентные органы социальной защиты и правоохранительные органы о ситуации, чтобы получить юридическую поддержку и обеспечить защиту. Очень важно создать вокруг себя сеть поддержки, не замыкаться в себе и не пытаться справиться с этим в одиночку. Вы не одна, и есть люди и организации, готовые помочь вам восстановить чувство безопасности и начать жить полноценной жизнью.

Ваша ситуация очень сложная и требует немедленного вмешательства. Насилие в семье недопустимо, и вы имеете право на безопасность и защиту. Прежде всего, если вы находитесь в опасности прямо сейчас, постарайтесь связаться с экстренными службами — позвоните в полицию или скорую помощь. Также важно рассказать о своей ситуации взрослым, которым вы доверяете — учителям, школьному психологу, родственникам или друзьям семьи. Есть специализированные службы и кризисные центры, которые могут помочь защитить вас и предложить временное безопасное жилье или психологическую поддержку. Не оставайтесь с проблемой наедине — обратитесь за помощью, чтобы получить защиту и начать восстанавливаться. Вы не одна, и ваша жизнь и безопасность очень важны.