Вопрос закрыт

Как сбросить вес после беременности? — вопрос №1296397

Аноним
23 сентября 2024 г. в 16:22
Я во время беременности набрала 5 кг, а после рождения сына ещё 10 кг. Я стараюсь соблюдать диету, но вес не уменьшается. Я пью имбирный чай, но он, похоже, не помогает, и даже у малыша появились проблемы с набором веса. Можете дать рекомендации по корректировке питания, чтобы хотя бы остановить увеличение веса?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сочетание диеты и физической активности очень важно, но также попробуйте обратить внимание на качество и количество пищи. Вместо строгих ограничений, попробуйте есть небольшими порциями чаще, выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров. Пейте достаточное количество воды и избегайте поздних перекусов. Также, возможно, стоит рассмотреть возможность консультации с нутрициологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации с учетом ваших потребностей и состояния ребенка.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сбалансировать питание и проконсультироваться с врачом о диете, чтобы она была безопасной для вас и ребенка. Сосредоточьтесь на употреблении свежих овощей, белковых продуктов и цельнозерновых, избегая сладостей и жирной пищи. Регулярные физические нагрузки также помогут вам контролировать вес. Если проблемы с весом малыша сохраняются, обязательно обратитесь к педиатру.

Похожие вопросы
Как правильно питаться при беременности?
Аноним, 31 год, женский пол
12 октября 2023 г. в 12:18
Здравствуйте, мне 31 год, и я беременна на 6-й неделе. Хочу узнать о правильном питании. У меня есть опыт с первой беременностью: я потеряла вес из-за...
2 ответа
Какая диета лучше при беременности?
Аноним, женский пол
24 марта 2020 г. в 17:20
Я на 4 месяце беременности и за последние две недели набрала почти 4 килограмма. Какую диету вы порекомендуете? Какие продукты мне лучше избегать, а...
2 ответа
Как справиться с тягой к сладкому?
Аноним
21 мая 2021 г. в 18:58
Здравствуйте, мне 23 года, рост 162 см и вес колеблется от 46 до 53 кг, в среднем 50. Я часто переедаю сладости, и чтобы поддерживать форму, занимаюсь...
2 ответа
Как скорректировать фигуру после беременности?
Аноним
09 октября 2024 г. в 12:09
Здравствуйте, у меня проблемы с фигурой после беременности. Я набрала 17 кг, из которых 12 кг – это мой вес и 5 кг – отеки. После родов вес не уходит,...
2 ответа
Почему я не теряю вес?
Аноним
26 октября 2016 г. в 23:36
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 170 см и вес 79 кг. У меня всегда был лишний вес, даже когда я питался одинаково с братом и другими людьми. Я пробовал...
2 ответа
Как сбалансировать питание при холецистите во время беременности?
Аноним
13 мая 2023 г. в 00:38
На втором месяце беременности у меня обострился холецистит и дискинезия желчевыводящих путей по гипомоторному типу. Я соблюдаю диету номер 5, но после...
2 ответа
Как похудеть после беременности?
Аноним
22 ноября 2020 г. в 12:04
Здравствуйте! У меня проблемы с лишним весом. До беременности мой вес был 60-68 кг при росте 168 см, но за время беременности я набрала более 20 кг....
2 ответа
Нормальный ли вес при росте 165 см?
Аноним
10 октября 2020 г. в 01:51
Здравствуйте, можно ли считать вес 65 кг нормальным при росте 165 см? Год назад мой вес был 53 кг, я всегда была не очень худой, до 15 лет весила 64...
2 ответа
Как правильно составить диету для снижения лишнего веса?
Аноним, 31 год, женский пол
08 мая 2019 г. в 17:31
Добрый день! У меня возникли проблемы с лишним весом после беременности и гормональной терапии. Мой рост 163 см, а вес сейчас 76 кг, хотя ранее он...
2 ответа
Как кофеин влияет на беременность?
Анна, 23 года, женский пол
04 сентября 2019 г. в 15:05
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, насколько вредны для плода дозы кофеина, содержащиеся в чёрном чае и растворимом кофе при употреблении 2-3...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут