Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как сбросить вес, не теряя массы?

Вопрос закрыт

Как сбросить вес, не теряя массы? — вопрос №370617

Аноним, женский пол

08 февраля 2020 г. в 13:21

Что можно пропить, чтобы снизить вес, не теряя в объёме? Мне 161 см роста, а вес 61 кг, и хотя я чувствую себя похудевшей, хочу узнать, что можно предпринять в этом случае.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Снижение веса при сохранении мышечной массы требует комплексного подхода. Уделите внимание сбалансированному питанию с акцентом на белки, обеспечьте регулярные силовые тренировки и не забывайте о кардионагрузках. Также стоит обратить внимание на режим сна и уровень стресса, так как они могут влиять на метаболизм. В некоторых случаях можно рассмотреть возможные добавки, такие как аминокислоты или протеин, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом или нутрициологом для подбора индивидуальной программы.

09 февраля 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для снижения веса без потери мышечной массы важно уделить внимание правильному питанию и физической активности. Рекомендуется увеличить потребление белка, заниматься силовыми тренировками и контролировать калорийный баланс. Применение специальных препаратов без консультации с врачом не рекомендуется.

10 февраля 2020 г.

Похожие вопросы

Как помочь себе в снижении веса?

Аноним

17 августа 2018 г. в 17:04

Здравствуйте! Я сидела на голодании 10 дней и смогла сбросить всего 8 кг при начальном весе 108.6. Это кажется мне мало и даже странно. После выхода...

2 ответа

Опасно ли резкое снижение веса?

Аноним

02 июля 2023 г. в 16:08

Здравствуйте. Мне 45 лет, я женщина. Мой рост 160 см, и мой вес за год снизился с 55 кг до 39 кг. Пока причина этого снижения не установлена. Опасно...

2 ответа

Какую диету выбрать для снижения веса?

Аноним

27 января 2016 г. в 02:16

Здравствуйте! Можете посоветовать эффективную диету для человека с ростом 170 см и весом 70 кг?

2 ответа

Вреден ли Пиколинат хрома для здоровья?

Аноним

01 февраля 2021 г. в 12:31

Здравствуйте! Я планирую использовать Пиколинат хрома для похудения, так как мне трудно сбросить вес. Мне 28 лет, рост 162 см, вес 68 кг. Но я...

2 ответа

Как сбросить вес и держать его на нужном уровне?

Аноним, 31 год, женский пол

09 июня 2023 г. в 15:54

Мне 32 года, рост 156 см, вес 58 кг. У меня трое детей, и я хочу избавиться от лишних килограммов. Подскажите, какой режим питания поможет мне...

2 ответа

Как помочь папе сбросить вес без вреда для здоровья?

Аноним

07 апреля 2017 г. в 20:53

Как помочь моему папе, который весит 120 кг при росте 180 см, сбросить вес без вреда для здоровья? Ему 57 лет, у него бронхиальная астма и гипертония,...

2 ответа

Как разработать диету для снижения веса?

Аноним

01 августа 2020 г. в 21:54

Мне 64 года, мой вес 69 кг при росте 159 см. Я не могу сбросить вес. Какую диету вы можете порекомендовать?

2 ответа

Как найти подходящую диету для снижения веса?

Аноним

07 декабря 2024 г. в 21:40

Мне 12 лет и я весу 100 кг. Я сижу на диете, но все равно набрала 12 кг. Как мне найти подходящую диету для снижения веса?

2 ответа

Правильный ли мой рацион для снижения веса?

Аноним, 18 лет, женский пол

08 июня 2021 г. в 15:57

Здравствуйте! Учитывая мой рост 167 см и вес 63-65 кг, у меня развита мышечная масса, но есть небольшая жировая прослойка, особенно в области бедер и...

2 ответа

Нужно ли мне худеть?

Аноним

25 мая 2024 г. в 02:39

Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 166 см, а вес 69 кг. Вес иногда меняется, поэтому я не уверена в точной цифре. Отклонение ли это от нормы и нужно...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12260 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5608 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4752 ответа