Как проявляется тревожность при климаксе? — вопрос №588655

Да, тревожность может быть связано с климаксом и изменениями уровня гормонов. Для облегчения симптомов рекомендую попробовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Важно также обсудить свои симптомы с врачом.

Тревожность, возникающая в период климакса, может проявляться разнообразными симптомами, такими как чувство беспокойства, панические атаки, ночные пробуждения и физические ощущения, включая "комок в груди". Эти симптомы часто связаны с колебаниями уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые могут влиять на работу нейротрансмиттеров в мозге, связанных с настроением. Чтобы облегчить симптомы тревожности, кроме методов релаксации, стоит обратить внимание на регулярные физические нагрузки, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, которые помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Разумным решением будет также проконсультироваться с терапевтом о возможности назначения растительных препаратов, таких как экстракт мужского шлемника или пассифлоры, которые могут помочь в управлении тревожностью. Кроме того, не забывайте про важность общения с близкими людьми, это может помочь вам чувствовать себя менее одинокой в вашей ситуации. Если симптоматика усиливается или не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и возможной корректировки лечения.