Что делать при тревожности и потере веса? — вопрос №255746

Важно рассмотреть возможность обращения не только к психиатру или психотерапевту, но и к неврологу. Ваши симптомы, такие как светочувствительность и ощущение отделения от тела, могут указывать на возможные неврологические причины или расстройства, требующие дополнительного внимания. Также стоит подумать о посещении эндокринолога, особенно если проблемы с весом и аппетитом сохраняются длительное время. Не забывайте о важности физической активности: умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть весьма полезной для преодоления тревожности. Наконец, ваши диетологические привычки и питание также имеют значение: рекомендуется проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального рациона, который поможет восстановить вес и нормализовать аппетит. Попробуйте включить в рацион больше белка и сложных углеводов, что поможет повысить уровень энергии и улучшить общее состояние.

Необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки состояния и подбора лечения. Также полезно проконсультироваться с диетологом для восстановления веса и аппетита.