Как справиться с чувством одиночества и желанием прекратить жизнь? — вопрос №1567243

Понимаю, насколько тяжело и безнадежно может казаться твое состояние. Твои чувства очень серьёзные, и важно осознать, что ты не одна в этой ситуации, даже если кажется, что поддержки нет. Рекомендую как можно скорее обратиться к специалистам — психологам или психотерапевтам, которые имеют опыт работы с подростками и смогут помочь тебе разобраться в происходящем, найти новые способы справляться с болью и ощущением одиночества. В дополнение к уже предложенным специалистам, стоит рассмотреть возможность консультации психиатра, если возникнут симптомы глубокой депрессии — он может подобрать медикаментозное лечение, которое облегчит твое состояние и позволит работать над восстановлением. Также полезным будет присоединиться к группам поддержки для подростков с похожими переживаниями, где ты сможешь почувствовать, что тебя понимают и принимают. Попробуй вести дневник своих чувств и мыслей — это поможет осознать свой внутренний мир и шаг за шагом научиться контролировать негативные эмоции. Очень важно не откладывать поиск помощи: даже когда кажется, что ситуация безвыходна, есть пути к улучшению. Ты заслуживаешь поддержки и счастья, твоя жизнь важна.

Жизнь бывает очень трудной, особенно когда кажется, что поддержки нет. Важно помнить, что твои чувства временны, и есть специалисты, которые могут помочь тебе справиться с болью. Попробуй обратиться к школьному психологу или позвонить на горячую линию доверия, где тебя выслушают и поддержат. Ты не одна, и помощь существует.