Новосибирск
Вопрос закрыт

Как пережить развод и наладить жизнь? — вопрос №758322

Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2022 г. в 23:58
Здравствуйте! Я пережила развод и сейчас испытываю много трудностей. У меня конфликтные отношения со свекровью, муж перестал меня поддерживать, а я чувствую себя очень одинокой и виноватой. Как мне справиться с этой ситуацией и научиться жить дальше, воспитывая ребенка без отца?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Пережить развод — непростая задача, и это совершенно нормально испытывать широкий спектр эмоций, таких как одиночество, вина и тревога. Важно, чтобы вы дали себе право чувствовать эти эмоции и не торопились с их преодолением. Параллельно с работой над своим эмоциональным состоянием, рекомендую обратить внимание на несколько аспектов, которые могут помочь вам восстановить гармонию в жизни. Поддержка: Найдите группы поддержки для женщин, переживающих развод. Общение с людьми, которым вы можете доверять и которые понимают вашу ситуацию, может значительно снизить чувство одиночества. Коммуникация: Попробуйте наладить диалог со свекровью, если это возможно. Четкость в ваших потребностях и уважительный подход могут улучшить ситуацию. Если же это невыполнимо, установите четкие границы. Саморазвитие: Займитесь тем, что вам интересно, будь то занятия спортом, художественная самодеятельность или какие-либо курсы. Это не только отвлечет вас, но и поможет повысить самооценку. Психологическая поддержка: Рассмотрите возможность индивидуальной терапии. Психолог может помочь вам проработать чувства вины и другие негативные эмоции, а также предложить стратегии совладания. Финансовое планирование: Обратите внимание на свое финансовое положение и разработайте план, как обеспечить себя и ребенка. Это может помочь дать вам больше уверенности в будущем. Забота о себе: Не забывайте о физическом состоянии. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и хороший сон окажут благотворное влияние на ваше общее самочувствие. Установите распорядок дня: Создайте распорядок, в котором будет время как для вас, так и для ребенка. Это поможет вам избежать чувства хаоса и обеспечит предсказуемость. Компетенции в воспитании: Узнайте о современных подходах к воспитанию, чтобы успешно справляться с новым этапом в жизни. Это может быть и полезная литература, и курсы. Позаботьтесь о себе эмоционально и физически, это важно для вас и вашего ребенка. Помните, что вы не одна — вокруг много людей, которые готовы поддержать вас на этом пути.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сосредоточиться на себе и своем эмоциональном состоянии. Постарайтесь найти поддержку у друзей или обратиться к психологу для проработки чувств. Установите границы с свекровью, если это необходимо, и создайте стабильную среду для ребенка. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, и дайте себе время для восстановления.

Похожие вопросы
Как справиться с злостью на мужа?
Аноним, 46 лет, женский пол
17 октября 2023 г. в 16:57
У меня возникли постоянные чувства злости на мужа, и я не знаю, как с этим справиться. Я одна работаю и зарабатываю недостаточно для семьи, а он часто...
2 ответа
Что делать, если муж хочет развестись?
Аноним, 32 года, женский пол
27 декабря 2023 г. в 11:04
Здравствуйте! У меня непростая ситуация: муж неожиданно заявил о желании развестись, хотя до этого вел себя как обычно и говорил, что любит меня. Я не...
2 ответа
Как остановить разрушительные циклы в отношениях?
Аноним, 35 лет, женский пол
11 января 2024 г. в 14:45
Здравствуйте, у меня проблемы с отношениями. Я часто ухожу и возвращаюсь к партнёру, потом жалею о разводе. Очень остро реагирую на конфликты, и мне...
2 ответа
Как справиться с чувствами к бывшему мужу?
Аноним
20 января 2022 г. в 22:21
Мне 23 года, я уже дважды в разводе и у меня двое детей. Я очень любила своего второго мужа, с которым мы прожили три года, но после рождения сына он...
2 ответа
Как справиться с разводом и проблемами в отношениях?
Аноним
03 марта 2019 г. в 20:38
Здравствуйте. Я переживаю развод и испытываю трудности в своих отношениях. Мы с мужем в браке 13 лет, но после кризиса в отношениях решили развестись....
2 ответа
Как справиться с переживаниями и конфликтами в отношениях?
Аноним
05 апреля 2023 г. в 23:37
Мне 25 лет, я встречаюсь с молодым человеком уже год, у нас существуют частые конфликты. У меня есть 3-летний сын, и я переживаю из-за проблем с...
2 ответа
Как вернуть доверие в отношениях?
Аноним
05 апреля 2019 г. в 02:00
Здравствуйте! Я живу с парнем в гражданском браке уже 7 лет, и за это время у нас постоянные расставания и воссоединения. В наших отношениях нет...
2 ответа
Как справиться с личными проблемами и сохранить отношения?
Аноним
08 июля 2016 г. в 13:15
Здравствуйте! Я никогда не обращалась к психологу, но сейчас чувствую себя очень плохо и нуждаюсь в совете. Мне 23 года, у меня есть маленькая дочка,...
2 ответа
Как избавиться от чрезмерной привязанности к родителям?
Артем, 21 год, мужской пол
16 августа 2024 г. в 19:21
Здравствуйте подскажите пожалуйста я уж очень привязан к своей матери я понимаю что это неправильно и опираясь на то что я понимаю что никто не вечен...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными переживаниями после расставания?
Татьяна, 34 года, женский пол
24 июня 2021 г. в 14:12
Разошлись с мужем год назад, хотели начать сначало, общались,видились,но в мае он сказал что подает на развод. Причина ссоры,конфликты, и его друзья...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут