Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как преодолеть уринофобию? — вопрос №582685

Аноним
19 января 2022 г. в 22:38
Здравствуйте! У меня есть проблема, связанная с паническим страхом перед туалетом. После одной неприятной ситуации я начала бояться пить жидкость, если рядом нет уборной, и это мешает моей жизни. Как мне с этим справиться? Можете порекомендовать какие-нибудь книги или методы? Я стесняюсь делиться этим с другими, и меня это беспокоит уже 2,5 года.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание своего страха и работа с психологом могут помочь. Рассмотрите когнитивно-поведенческую терапию, которая эффективно справляется с фобиями. Не забудьте обсудить свои переживания с терапевтом, это может облегчить ваше состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с вашим страхом может быть эффективной, если вы будете использовать методы самопомощи, такие как методы релаксации и дыхательные упражнения. Кроме того, рекомендую изучить литературу по экспозиционной терапии, где вы постепенно будете сталкиваться с вашим страхом в безопасной обстановке. Обсуждение своих переживаний с профессионалом также может помочь вам найти индивидуальные подходы к преодолению вашей фобии.

Похожие вопросы
Что делать с паническими атаками и страхами?
Аноним, 24 года, женский пол
29 июня 2024 г. в 11:23
Здравствуйте! У меня появились очень сильные страхи и панические атаки, которые мешают мне жить. Раньше я не боялась выходить на улицу, но сейчас даже...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и эмоциональным напряжением?
Аноним, 22 года, женский пол
09 января 2022 г. в 13:12
Здравствуйте. Я полгода борюсь с навязчивыми мыслями, которые вызывают угнетенное состояние. Это началось после выпускных экзаменов и усилилось из-за...
2 ответа
Как избавиться от страха общения с людьми?
Аноним
12 сентября 2018 г. в 17:40
Мне 17 лет, и на протяжении нескольких лет я страдаю от страха общения с людьми. У меня развивается фобия, которая усилилась после того, как я потерял...
2 ответа
Как справиться со страхами и фобиями?
Аноним
25 октября 2023 г. в 12:52
Здравствуйте, у меня есть проблема со страхами и фобиями, которые мешают мне жить. Я боюсь людей и не хожу в общественные места. Когда кто-то смотрит...
2 ответа
Как справиться со страхом перед собаками?
Аноним
26 сентября 2023 г. в 15:48
Здравствуйте! У меня с 8 лет есть сильный страх перед собаками. При встрече с не привязанной собакой я страшно пугаюсь, у меня подкашиваются ноги и...
2 ответа
Как справиться со страхом сойти с ума?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 ноября 2024 г. в 02:58
Мне 30 лет, и я страдаю от тяжелого страха сойти с ума. Этот страх сопровождается навязчивыми мыслями и сильной тревогой, особенно после того, как я...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
23 июня 2018 г. в 01:08
Здравствуйте. У меня бывают сильные панические атаки и внезапное чувство страха, и я не могу понять, почему это происходит. Я очень эмоциональный...
2 ответа
Как справиться с неврозами и неуверенностью в себе?
Аноним
12 февраля 2024 г. в 01:18
Здравствуйте! Как мне справиться с неуверенностью в себе и сильными переживаниями по поводу мелочей? У меня часто возникают слезы, особенно когда меня...
2 ответа
Как найти подходящего психотерапевта?
Аноним
09 февраля 2016 г. в 23:31
Здравствуйте! Я женщина, 33 года, и у меня проблемы с социализацией. Не могу устроиться на работу, несмотря на свои достижения. У меня три красных...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом перед родами?
Аноним, 23 года, женский пол
05 июня 2016 г. в 23:09
Как можно справиться с сильным страхом родов и преодолеть тревогу, которая мешает нормальной жизни? У меня уже был опыт, когда страх меня мучил, и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут