Как преодолеть страхи при беременности? — вопрос №866472

Управление тревожностью и страхами во время беременности – важная задача, и ваше беспокойство абсолютно оправданно. Прекращение приема гидазепама может вызвать рецидив симптомов. Обсуждая с врачом возможность терапии, стоит рассмотреть, помимо психотерапии, такие методы, как йога для беременных, дыхательные практики и медитация, которые могут помочь вам справляться с тревожностью без медикаментов. Также я рекомендую вам записаться на занятия по подготовке к родам, где вы получите полезные знания о беременности и родах, что может снизить уровень тревожности. Психотерапевт или клинический психолог могут предложить когнитивно-поведенческую терапию, которая часто оказывается эффективной в вашем случае. Если медикаментозное лечение все же будет необходимо, ваш лечащий врач может обратиться к психиатру для совместного поиска безопасных для вас и ребенка препаратов. Не забывайте обсуждать свои чувства и переживания с близкими, это тоже может помочь вам чувствовать себя поддержанной и менее одинокой в этом процессе.

Безопасных лекарств для снижения тревожности во время беременности не так много. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру, который сможет предложить вам альтернативные методы терапии, такие как психотерапия, а также обсудить возможные препараты, которые могут быть приемлемыми для вас.