Как преодолеть страх общения с людьми? — вопрос №1279884

Постепенно выходите из зоны комфорта, общаясь с людьми в непринужденной обстановке. Практикуйте техники релаксации и уверенности в себе. Также может помочь работа с психотерапевтом для более глубокой проработки ваших чувств.

Ваш опыт действительно сложный, и важно понимать, что подобные переживания могут оставлять глубокий след. За пределами рекомендаций по выходу из зоны комфорта и работы с психотерапевтом, я бы предложил интегрировать в вашу практику несколько новых подходов. Попробуйте заняться групповой терапией или семинарами по развитию коммуникативных навыков. Это может помочь вам окружить себя поддерживающей атмосферой, где вы сможете учиться общению с людьми без давления. Рассмотрите возможность занятий искусствами, например, театрализованными курсами, которые могут помочь вам не только развить уверенность, но и расслабиться в общении с другими. Также хорошую поддержку могут оказать медитация и йога, которые помогут вам наладить контакт с собой и улучшить настроение. Не забывайте о важности саморазличия: перечитайте свои достижения и положительные моменты, которые свидетельствуют о вашем достоинстве и сильных сторонах. Постепенное восстановление доверия к окружающим и к самой себе, возможно, станет ключом к решению вашей проблемы.