Как предотвратить образование камней в почках? — вопрос №1378973

Для предотвращения образования новых камней в почках рекомендуется увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать высокую диурез. Исключите из рациона продукты, богатые щавелевой кислотой, такие как шпинат, свёкла, орехи и шоколад. Вместо этого добавьте в рацион пищу, богатую кальцием, и употребляйте больше фруктов и овощей.

Образование новых камней в почках действительно можно предотвратить, следуя специфическим рекомендациям по питанию и образу жизни. Учитывая, что ваш камень состоит в основном из оксалата кальция, важно не только исключить продукты, богатые щавелевой кислотой, но и оптимизировать потребление кальция. Несмотря на то, что вы может быть склонны сокращать кальций в рационе, важно добиться его достаточного уровня, так как недостаток кальция может привести к увеличению абсорбции оксалатов и, как следствие, к большему риску образования новых камней. Рекомендуется употреблять молочные продукты, такие как йогурт или сыр, которые являются хорошими источниками кальция. Также добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат много воды, таких как арбузы и огурцы. Это поможет увеличить уровень жидкости в организме и улучшить диурез. Обратите внимание на увеличение общего потребления жидкости до 2-3 литров в день, что будет способствовать разведению мочи и снижению концентрации веществ, способствующих образованию камней. Дополнительно, полезно следить за употреблением натрия, так как высокое содержание соли может повышать выделение кальция с мочой. Это значит, что вам стоит сократить потребление обработанных продуктов с высоким содержанием соли. Также старайтесь избегать повышенного употребления сахара и продуктов, богатых пуринами, так как они могут также увеличить риск образования камней в почках. Рекомендуется проводить регулярные анализы крови и мочи, чтобы контролировать уровень кальция и оксалатов в организме, а также проконсультироваться с врачом-урологом или диетологом, чтобы составить индивидуальную программу питания и следить за вашим состоянием.