Как предотвратить образование оксалатных камней в почках? — вопрос №122610

Оксалаты образуются в кислой среде и при приеме продуктов, содержащих эти самые оксалаты в очень большом количестве. Поэтому из рациона надо исключить щавель, шпинат, спаржу, свеклу, ревень, какао, бобовые, помидоры, крепкий чай, натуральный кофе, шоколад, красную смородину, крыжовник, сельдерей. А мочу надо ощелачивать - пейте минеральный щелочные воды. Ну и сам объем выделяемой мочи должен быть достаточный, т.е. потребление воды должно быть не менее литров полутора-двух в сутки.

Питание действительно играет важную роль в образовании камней в почках, особенно если у вас уже диагностированы оксалатные камни. Вам следует избегать продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, свекла, орехи и шоколад. Увеличение потребления кальция также может помочь, но старайтесь получать его из пищи, а не в виде добавок, так как это может увеличить уровень оксалатов в моче. Поддержание должного уровня потребления жидкости очень важно, так как это помогает разбавить мочу и снижает риск кристаллизации. Рекомендуется выпивать достаточное количество воды в течение дня, чтобы обеспечить регулярное мочеиспускание. Кроме того, стоит обратиться к диетологу для составления персонализированного плана питания, ориентированного на предотвращение дальнейшего образования камней.

Образование оксалатных камней в почках действительно связано с вашим питанием, и важно уделить внимание не только тому, что вы едите, но и как вы это делаете. Следует обратить внимание на сбалансированное питание с достаточным содержанием клетчатки и умеренным количеством пуринов. Также полезно включить в рацион больше цитрусовых, так как лимонная кислота может помочь предотвратить образование камней. Важно помнить о регулярной физической активности и контроле за весом, так как избыточный вес может повысить риск образования камней. Постоянный мониторинг вашего состояния и консультации со специалистами также помогут вам на этом пути.