Как правильно принимать витамины и магний? — вопрос №1040488

При вашем весе и возрасте дозировка витамина Д3 в 2000 МЕ через день может быть подходящей, однако такие показатели могут варьироваться в зависимости от уровня витамина Д в крови. Поэтому рекомендую пройти анализ на уровень витамина Д3 и обсудить с врачом возможность корректировки дозировки. Что касается магния с В6, стандартная дозировка обычно составляет 300-400 мг в день. Однако, в вашем случае, с учетом приема Кардиомагнила, я бы советовал уменьшить дозу магния до 300 мг. Это связано с тем, что магний может влиять на усвоение некоторых препаратов. Также важно обратить внимание на ваш рацион – полезно включать в него продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, темный шоколад, и зеленые овощи. Наблюдайте за своим самочувствием и, если появятся какие-либо нежелательные симптомы, обязательно сообщите их врачу для внесения необходимых коррективов в лечение.

Рекомендуемая дозировка магния с В6 может составлять 300-400 мг в день, но обязательно проконсультируйтесь с врачом для индивидуальной корректировки дозы. Принимая Д3 через день, следите за самочувствием и уровнем витамина в крови.