Как правильно принимать фолиевую кислоту при беременности? — вопрос №30678

Вам достаточно принимать одну таблетку фолиевой кислоты в дозировке 1 мг в день, что соответствует рекомендованной дозе для беременных. Необходимость увеличения дозы лучше обсудить с вашим врачом.

Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья как матери, так и развивающегося плода, особенно в первые недели беременности. Стандартная рекомендация по приему составляет 400-800 мкг в день для беременных, что соответствует одной таблетке вашей дозировки в 1 мг. Существует мнение, что в определенных случаях, например, при наличии у женщины ранее рожденных детей с недостатками нервной трубки или в случае других факторов риска, может потребоваться увеличить дозу до 5 мг в день, что должно быть согласовано с вашим врачом. Постоянное и чрезмерное употребление фолиевой кислоты без назначения врача может привести к нежелательным эффектам. Обсудите вашу ситуацию с наблюдающим акушером-гинекологом, который сможет более точно определить необходимость увеличения дозы или ее корректировки в зависимости от вашего общего здоровья и истории. Также, стоит обратить внимание на питание: фолиевую кислоту можно получать не только из таблеток, но и из продуктов, таких как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.