Как правильно принимать фолиевую кислоту? — вопрос №215115

Фолиевая кислота является важным витамином для женщин, планирующих беременность, так как она способствует предотвращению различных пороков развития плода, особенно дефектов нервной трубки. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты для женщин в возрасте репродуктивного периода составляет 400-800 мкг (микрограмм) в день. Однако, с учетом вашей истории замершей беременности, возможно, вам стоит обсудить с врачом увеличение дозы до 1000 мкг в день, но это должно быть решено индивидуально. Что касается витамина Е, его рекомендуемая доза для женщин планирующих беременность составляет 15 мг (милиграмм) в день. Витамин Е является антиоксидантом и поддерживает здоровье клеток, что также важно для репродуктивной функции. Фолиевую кислоту следует начинать принимать за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия и продолжать до конца первого триместра беременности. Витамин Е можно начинать принимать одновременно с фолиевой кислотой и продолжать в течение всей беременности, но лучше всего, если вы обсудите это решение с вашим врачом, так как доза может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Не забывайте о правильном режиме питания, насыщенном свежими овощами, фруктами, зерновыми и орехами, так как это тоже важно для общего состояния здоровья и подготовки к беременности. Регулярные консультации с вашим врачом-гинекологом помогут вам правильно подойти к вопросу планирования беременности и корректировке приема витаминов.

Фолиевую кислоту следует принимать в дозе 400-800 мкг в день за 2-3 месяца до зачатия и продолжать до конца первого триместра. Учитывая вашу историю замершей беременности, возможно, врач рекомендует увеличить дозу до 1000 мкг в день. Витамин Е можно принимать в дозе 15 мг в день одновременно с фолиевой кислотой. Также важно следить за вашим общим состоянием здоровья и рассмотреть возможность дополнительных обследований, чтобы убедиться в отсутствии других факторов, которые могут повлиять на беременность.